春天是长高黄金期，父母做好7件事，让孩子长得更高( 二 ) 鹤立鸡群

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第6件事：少让孩子吃糖
甜食
是很多孩子不能拒绝的诱惑，而孩子吃糖多对身体危害很大，首先会孩子的牙齿坏了吃东西也会受到影响，会导致孩子
营养摄入不良
，孩子吃糖过多也会影响孩子的体重，
孩子肥胖也会影响长高
，所以建议春天尽可能不要让孩子吃糖。
第7件事：长高关键营养素要跟上
孩子长高的关键营养素有
优质的蛋白质
，
足够的钙
以及促进钙吸收的
维生素D
，骨骼生长相关的
维生素a
跟孩子生长发育以及味蕾健全有关的
锌
。

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孩子长高控制体重，避免吃糖，增加营养素这三个方面都跟饮食有关，建议家长要通过日常的饮食来促进孩子长高，也就是妈妈要知道什么样的食物吃了更有利于孩子长高，在春天多给孩子做。
建议家长们购买一本《儿童长高食谱》。
这本辅食书从营养开始讲起，告诉家长们孩子成长必需的十种营养素是什么？孩子的饮食误区有哪些？以及孩子各个阶段的饮食特点，都写得很清楚。

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更是分年龄来给孩子写食谱，从宝宝6个月开始添加辅食开始，一直到孩子12岁应该吃什么都包含了，可以说一本书可以从孩子小的时候开始用，到孩子长大了依然还可以用。
最主要的是孩子的长高食谱，书里面就有一百多道的食谱，在孩子长高期，家长们给孩子按照书里面的食谱来做食物给孩子吃，吃了之后有助于孩子补充长高的各类营养，让孩子吃得香，长得更高。

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很多妈妈买回来之后都说很实用，而且里面的食谱也简单易学，不用特别考验妈妈们的厨艺。