为什么说孕期前三个月很危险？不是迷信，真有些科学道理( 二 ) 《妻子的浪漫旅行》曾经有一

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鱼和海鲜
尽管鱼类和海鲜是蛋白质和脂肪的健康来源，但某些品种的汞含量高，对胎儿有危险。汞与婴儿的脑部损害和发育迟缓有关。因此，您应谨慎食用鱼，并在将其包括在饮食中之前听取医生的建议：
·限制金枪鱼，避免鲭鱼，箭鱼和瓦鱼。
·避免从未知来源捕获鱼。
·避免吃生鱼片这样的寿司。
·避免未经当地食品安全部门测试的鱼和海鲜。
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不要错过检查
确认怀孕后立即安排产前检查。务必要有合格的妇科医生或妇产科医生。您的医生可能会询问您的病史，以便更好地了解您的健康状况并相应地开药。定期与医生沟通，并在遇到任何疼痛或不适时咨询他们。

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控制体重
尝试怀孕之前，请保持健康的生活方式并拥有健康的BMI 。肥胖会增加怀孕期间的风险。另外，突然增加过多的体重（尤其是在孕早期和开始的几周内）也是有害的。
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锻炼
轻度和中度的锻炼可帮助您保持活跃并保持新陈代谢。您应避免剧烈而剧烈的活动，例如后弯，伸展和腹部过度活动。
另外，避免进行需要仰卧的运动，对腹部施加压力以及那些导致过热和脱水的运动。在计划进行瑜伽，冥想或呼吸运动或参加产前锻炼课程之前，请咨询您的医生。

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草药和药物
某些草药补品和药物在怀孕期间有害。切勿继续使用您认为不错的旧处方药或药丸。它们可能是有害的，并会导致流产，早产和痛苦的宫缩等问题。服用任何药物前务必咨询医生，以确保自己和婴儿的安全。
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避免热水浴池和桑拿浴
长时间保持高温会增加胎儿神经管缺损（NTD）的风险。热水浴池和桑拿浴会使您保持高于基础体温的温度。因此，请避免使用它们，并使用包裹在布中的热敷物缓解关节疼痛和腰酸。
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避免强烈的气味
一些孕妇可能会感到嗅觉增强，尤其是在头三个月。因此，这可能会加剧症状，例如孕吐和恶心。远离可能引起恶心或呕吐的气味或气味。

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头三个月航空旅行安全吗？
是的，通常在头三个月飞行是安全的，但是您应该意识到，在头三个月流产的可能性最高。另外，飞行超过四个小时会增加血栓形成（血凝块）的风险。采取正确的预防措施，例如适当的保湿，穿舒适的衣服，进行小腿锻炼和在飞机上走动（如果可能的话）有助于使旅途更安全。
遵循上述注意事项将帮助您度过头三个月，而没有任何健康问题。如果出现任何异常症状，请勿惊慌。去看医生。请记住，您的恐惧和消极想法也会影响宝宝的发育。保持快乐，避免压力，饮食健康，并采取适当的措施以保护自己和宝宝的健康。