睡眠|想要宝宝没黄疸，一出生就白白嫩嫩，孕期做好这3件事很重要饮食|影响|皮肤|食物|宝宝|孩子

新生儿黄疸的现象越来越普遍，甚至更有人说是个新生儿，八个有黄疸，那么新生儿就一定会有黄疸吗？不是的，虽然这种现象普遍。但仍然还是有妈妈生下白白嫩嫩的小宝贝，所以这并不是一个必然现象，只要在孕期的时候多加注意，孕妈还是可以生下没有黄疸，面相白嫩的宝宝。
新生儿黄疸分为病理性黄疸和生理性黄疸，病理性黄疸就需要医生进行专业的护理和治疗才能治愈，而生理性黄疸会随着孩子的长大而逐渐消失，最多在新生儿出生2周左右就会自然消失，病理性黄疸消失了之后还会有重复出现的可能，所以相比较而言就会严重些。那么，孕妈在孕期到底需要注意些什么事情，才能有效的避免新生儿黄疸呢？

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1. 补充维生素C
大家都知道，维生素C是可以改善我们的皮肤状态的，所以对于孕期的准妈妈来说，维生素C更是必不可少的营养物质，不但可以提高孕妈的抵抗力，还可以促进胎儿的生长发育，保证孩子的健康，同时，维生素C还能够帮助胎儿改善皮肤状态，能够降低新生儿患有黄疸的可能性，从而还能让宝宝的皮肤更加白嫩、光滑。

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2. 饮食清淡
这一点我们已经说过很多遍了，孕妈在孕期的饮食一定要以清淡为主，不能吃太多辛辣刺激的食物，因为孕期的饮食不仅影响着准妈妈的健康，还会直接关系到孩子的健康，孕期吃太多辛辣刺激的食物，会有引起胎毒的可能性，从而引发孩子出现黄疸、湿疹或者出现胎记等问题。所以想要孩子尽可能的避免出现黄疸，那么孕妈在孕期的饮食做好做到节制饮食，不吃不健康、没有营养的食物，切忌辛辣刺激、暴饮暴食。

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3. 注意睡眠
怀孕期间熬夜是一定不允许的，孕妈最好建议健康合理的生物钟，保持早睡早起的良好生活习惯，孕期熬夜也是会加重孩子出现黄疸的几率，还会影响准妈妈体内的激素正常分泌情况。有些孕妈会说自己的睡眠质量不好，那么建议孕妈在睡前喝杯热牛奶，并保持热水泡脚的习惯，加速体内的血液循环，从而提高孕妈的睡眠质量。

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【睡眠|想要宝宝没黄疸，一出生就白白嫩嫩，孕期做好这3件事很重要】黄疸虽然不影响孩子的身体健康，但是毕竟孩子出现黄疸也会非常影响颜值的，父母整日看着孩子也少不了担心，所以孕妈在怀孕期间要多注意以上三点，尽量让孩子避免这种情况的出现。