免疫力|打破开学就生病魔咒，做好这4大“给力”准备,入园适应更简单! 家长|生活|疫苗|幼儿园|喵妈

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哈喽~ 宝宝们
你们娃都开学了嘛！
喵妈终于投送成功！

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我娃开启入园生活
妈圈一片欢腾，
小姐妹约会聚餐、逛街shopping
开始陆续安排上，
赶脚快乐的日子又来啦！
喵妈本来早早约好闺蜜一起去逛逛，谁知闺蜜却说孩子因发烧被幼儿园“退货” ，什么出行计划通通泡汤，就为孩子生病这件事已经焦头烂额了。
说起孩子入园容易生病，相信很多老母亲都深有体会。孩子平时在家里活蹦乱跳，啥事也没，一到上幼儿园，就容易感冒发烧，甚至一不小心还可能引发肺炎。

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还记得喵妈当时想让娃早点独立适应集体生活，多解锁点新技能，就把娃送去幼儿园读小小班。谁知在刚入园没多久，本来平时很少生病的辰辰，三天两头就发烧，那段时间孩子受罪，家长也折腾，跑医院跑得怀疑人生了。

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为什么看起来活蹦乱跳的孩子，一到幼儿园就容易生病呢？是不是以前我们的养育方式有问题？还是孩子真的那么弱呢？其实因为像自家娃一样的大部分孩子，都是家里的小宝贝，基本都是精细化家庭养育，吃喝拉撒事事小心，所以到了幼儿园换了环境一时半刻难以适应，孩子抵抗力低，病毒和细菌就会趁虚而入，各种状况也就随之而来。

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那么我们就需要做好这4大“给力”准备，让你安安心心送宝宝上幼儿园~~
免疫力升级
进入集体生活，接触细菌、病毒的机会增多，加上宝宝自身免疫系统还不够完善，给了病毒入侵的机会，不仅如此，宝宝刚进入新环境身体和心理上的双重不适应，也是影响免疫力的关键因素。因此，从饮食、运动和睡眠等方面提高免疫力很重要。
?均衡饮食：肉禽鱼蛋奶、蔬菜瓜果少不了
3-6岁的儿童需要补充全面的营养，如果营养跟不上就可能出现很多问题。我们要尽早培养孩子不偏食、不挑食的习惯，避免孩子摄入营养不均衡。
家长们可以按照“种类丰富、合理搭配”的原则来为孩子安排一日三餐，注意粗细粮及荤素搭配。每天的饮食尽量多样，尽可能保证孩子的一日三餐中包含主食、肉蛋奶、蔬菜、水果和豆制品。

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?加强体育锻炼，养成良好的卫生习惯
宝宝生病大多是因为到了新环境，接触到新的病菌，因此平时就建议家长多带宝宝出门活动，让宝宝多接触各种各样的病菌，这是建立病原体抗体正常的过程。

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人类的免疫细胞每一次和病菌“战斗”后，会记得这种病菌，下一次出现就能识别它们，从而进行免疫。
?保证充足睡眠，保持愉悦心情
充足的睡眠是在给身体的每一个细胞“充电” ，让它们能有充足的精力为宝宝“战斗” 。并且宝宝白天在幼儿园的各种学习和活动，也需要体力的加持。