宝宝一睡着就用力伸手蹬脚 ， 小脸涨得通红 ， 还发出“嗯嗯”的声音 ， 在传统观念里被认为是“抻长” ， 实则不然 。 这个现象可能是宝宝浅睡眠即将结束时的表现 ， 也可能是出现了“胀气”现象 。

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改善的方法有：宝宝吃完奶要拍嗝 ， 要在相对空腹的时候多进行腹部按摩；妈妈也要注意饮食 ， 减少容易引起胀气和过敏的食物摄入 ， 如蛋白质含量高的奶制品、豆制品和过多的糖分；要让宝宝多进行俯卧的活动 ， 既可以锻炼颈部肌肉力量 ， 增加运动量 ， 也能缓解可能存在的胀气、腹痛 。
5
一场疾病 ， 睡眠打回解放前
——疾病期后宝宝怎么调整？
疾病期间的睡眠问题妈妈们都能理解 ， 但是明明已经好了 ， 为什么还是夜醒无数呢？

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这一般是因为疾病期我们都会特别的关照孩子 ， 而一旦在某种偶然情况下 ， 孩子醒后收到喂奶或抱哄等处置 ， 又没有及时回调 ， 就容易固化成固定的夜醒 。
当我们发觉了这个问题 ， 就需要勇敢的回到既往的睡眠模式下 ， 撤回疾病期的特殊干预 ， 让宝宝慢慢回归日常的睡眠模式 。 当然也需要排除疾病是不是导致孩子出现贫血或其他营养问题 ， 这也会影响宝宝睡眠的哦 。
6
夜间时时醒 ， 好像夜里有闹钟
——频繁夜醒怎么应对？
小宝宝的频繁夜醒往往是因为饿 ， 因为小宝宝胃容量很小 ， 夜间也需要起来补充食物（夜奶） 。 随着宝宝长大 ， 饥饿不再是主要因素了 ， 更有可能是睡眠习惯导致的睡眠——觉醒节律问题 ， 特别容易发生在有依赖因素才能入睡的孩子身上 。

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比如6~9个月以上依然抱睡或奶睡的孩子 ， 当他/她夜间短暂觉醒的时候 ， 会发现入睡前的舒适环境不见了 ， 很可能就不能再次进入睡眠状态 ， 而是会醒来哭闹寻找入睡前的环境如抱哄或吃奶 。 在排除相应疾病、长牙、营养甚至神经系统疾病的基础上 ， 解决这个问题最关键的点就是 ， 培养孩子夜间首次入睡时的自主入睡能力 。
以上的问题 ， 诸位宝妈宝爸们都明白了吗？

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