一年之计在于春，想要孩子长高长肉，春季带娃家长要做好这些事文/兰妈谈育儿俗话说「一年之

文章图片
文/兰妈谈育儿
俗话说「一年之计在于春」，而立春又为二十四节气之首、也是万物生长的前奏，一年之计在于春虽为古今中外很多文人墨客对春的赞美，但春也确实是一年中做好计划、做好安排的全年起点，更是为全年（全天）的生活、工作、学习打好基础，因此很多家长也一度认为春季也是孩子长高长肉的关键期。
那，孩子在春季真的更容易长高长肉吗？
据WHO（世界卫生组织）的研究表明，孩子每年在3-5月间身高增长，要比每年9-11月身高增长值高达2倍左右，虽然3-5月这个阶段是孩子身高增长的快速时期，但同时也是孩子体质、发育包括身体机能需求的关键期，想要孩子在这个阶段快速长高长肉，那么家长就需要给予孩子足够的身体机能所需。

文章图片
正所谓「农民想要种好地，就需要肥沃的土壤、与成长环境」，如果只有肥沃土壤却没有适合植物成长元素的养分，也很容易出现枯萎或不生长的情况，其实养娃也如养植物，平时既不能温室成长、也不能太过肥沃，只要家长掌握这个原理，其实不止是春季，在夏秋冬任意三季也可以收获养分，并且比起很多同龄孩子也都要成长得更为健康、全面一些。

文章图片
有关春季长高长肉，其实准确地说春季长高长肉只是一个成长机遇，想要达到理想效果是需要家长给予孩子充分的成长养分，如果孩子平时饱一顿饿一顿，总是生病憔悴又或是沉迷游戏颓废生活，这样充满「消极」的环境又如何均衡、健康成长呢？所以春季带娃时家长更要为孩子提供良好的成长环境，这样才能抓住春季生长黄金期打造更丰沃的健康状态。
一年之计在于春，那么孩子的春季生长黄金期家长需要做些什么呢？建议多注重以下几方面的培养：
1、早睡早起
小的时候，经常听老人说“小娃娃嘛，就是睡一睡，长（zhang）一长（chang）” ，而睡眠对孩子成长的重要性，曾经就有美国研究报告表明：孩子小时候如果长期睡眠不足或习惯不良，长大后就很容易暴怒易躁、成为问题青年。

文章图片
早睡早起之所以会成为孩子成长发育的「头等舱」，这是因为良好的起点均在于清晨，如果孩子没有睡好就会直接影响一整天的心情，像很多孩子还有明显的「起床气」，这种糟糕的情绪会不知觉驾驭在行动方面，比如看谁都不顺眼、不喜欢老师或父母夸别人、更不愿意和小朋友一起玩玩具…

文章图片
其中，精神不佳的一些小朋友还可能会直接在课堂上昏昏欲睡，而这样的疲倦精神状态都会直接影响孩子的健康、学习包括和同学建立起的友情关系，所以早睡早起对孩子的成长发育有着重大性影响，像春暖花开的季节很多孩子都比较容易犯困从而影响课堂及学习秩序，而家长引导孩子健康成长学习的有效调整就要做好早睡早起的健康秩序。

文章图片
其中，良好的睡眠质量需要做好如下规划：
?时间（作息）计划表
?温馨安静的睡眠环境
?晚餐不要暴饮暴食
?睡前不要情绪大起大落