春季是长高黄金季,多给孩子吃这6种食物,助力孩子长高( 二 )
这种行为对于孩子来说不仅可以锻炼他们的身体 , 在锻炼身体的同时还可以是我的更多的阳光 , 防止孩子缺钙 , 补充一些维生素等 。
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帮助孩子养成睡觉的好习惯
孩子吃得挺好的 , 但是为什么就是不长个儿呢?其实这种情况很可能是睡眠质量太差造成的 。
家长要做的就是规定睡觉时间 , 早点上床睡觉不能熬夜 , 睡前两个小时不要让孩子吃东西 , 若睡前吃东西 , 很容易影响睡眠质量 , 要确保孩子每天都可以睡一个好觉 , 别弄错了 。
晚上睡得好 , 夜间身体会分泌生长激素 , 促进孩子快速长个子 , 所以家长要多督促 。
为孩子营造良好、温馨的家庭环境
在促进孩子长高的问题上 , 情绪管理是不容忽视的 。 要想让孩子长得高 , 保持孩子心情舒畅很重要 。
因为愉快的心情可以提高睡眠质量 , 有利于生长激素分泌 , 良好的心情还可以促进营养物质的吸收 , 有利于孩子身高的增长 。
所以 , 在孩子长高的关键时期 , 家长首先要为孩子营造良好、温馨的家庭环境;其次是帮助孩子排解不好情绪 , 让孩子把心事大胆说出来 , 帮助孩子消除消极感受 。
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温馨提醒:想让孩子长高 , 除了要做到以上几点之外 , 还要做好监测和预防工作 。 每隔一段时间就要测量孩子的身高 , 一旦发现孩子生长速度慢或者有矮小的情况 , 就要到医院去就诊 。 另外还要预防疾病的发生 , 只有拥有健康的身体才能够快速地长高 。
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