春季是长高黄金季，多给孩子吃这6种食物，助力孩子长高导语：“春生

导语：“春生，夏长，秋收，冬藏。〞这是自然运转的规律，春生夏长，自然界生物在春夏之季生长最为迅速，而我们人类作用自然生物中的一员，也遵循这一规律，特别是孩子，在这一季节，生长发育最快。
作为父母，哪家都希望自家孩子长得聪明，长得高长得壮。
而现在正值春季，是一年中孩子生长快速的开始，所以，若想让孩子长高长壮，一定要抓住春季“长高黄金季” 。

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春季是“长高黄金季” ，多给孩子吃这6种食物，为孩子长身高助力
【春季是长高黄金季，多给孩子吃这6种食物，助力孩子长高】豆腐
豆腐是日常一种常见豆制品，不仅天然健康，而且还是一种价格亲民的补钙食物。
首先，豆腐对于一般人群来说，都是可以食用的食物；其次，豆腐有是家常菜肴的主角之一。
孩子来说，可以常吃。因为豆腐中含有丰富的钙质，有利于孩子们骨骼健康生长的重要元素，可以促进孩子们快快长个。

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牛奶
牛奶是一种常见的饮品，含有丰富的钙质，可以促进孩子的成长，保持孩子的骨骼坚固，并防止它们轻易破裂。
另外，牛奶中所含的维生素A ，还可以帮助孩子的骨骼更好地吸收钙质。所以，若想孩子长得高，平时可常给孩子喝些牛奶。

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胡萝卜
胡萝卜，又叫红萝卜，是一种富含了钙以及铁的蔬菜。
另外，胡萝卜中还含有胡萝卜素，这种物质是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，所以日常可常给孩子煮来食用。

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秋葵
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵，含有丰富的微量元素，能增强人体抵抗力，帮助骨骼发育。
另外，秋葵钙的含量也非常的多，甚至与牛奶不相上下，对儿童长个非常有帮助。

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牛肉
牛肉也是非常适合孩子使用的食物，因为其营养物质比其它肉类要丰富，而且里面的氨基酸和锌等元素，可以促进孩子的身体发育。
不仅如此，牛肉中所含的碳水化合物含量也很高，孩子处于发育期，对碳水化合物的需求较高，吃牛肉可以满足身体发育的需要。
所以，家长朋友可以一周给孩子吃几次牛肉，不要要注意一点就是在选择牛肉的时候一定要选新鲜安全有保障的，而且在烹饪的时候尽量不要放太多调料，以免影响食物本身的营养成分。

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豌豆苗
豌豆苗是一种常见的蔬菜，味道鲜嫩可口，含有丰富的胡萝卜素、钙、维生素C、镁、膳食纤维等营养成分，非常适合孩子们食用。
豌豆不仅可以炒，还可以烫，或者配合彩椒做成凉拌豌豆苗等做法多样。

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除了饮食，日常还需做好这3件事
多带孩子参加户外运动
户外运动是可以锻炼人的身体的，对于一个人的体质来说更是非常重要的。所以每个家长在孩子的休息时间的时候建议带领孩子在户外做一些活动，锻炼孩子们的身体。