剖宫产|新手妈妈早知道｜30个临产必备小知识月子|羊水|生产|新手|必备|预产

亲爱的孕妈们
不知不觉中
预产期就要临近啦
是否做好了迎接宝贝的准备呢?

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30条临产必备小知识
1、最后一个月一定要控制体重，最后宝宝长得很快，太胖不好顺产，还会爆纹。
2、最后一次产检一定一定要去。
3、怀孕37周就算足月了，临近预产期一定要准备好:就诊卡、孕妇保健卡、保健手册、病例资料、检查化验单、社保卡，并整理好。
4、生产住院留好票据和凭证，后续报销需要。
【剖宫产|新手妈妈早知道｜30个临产必备小知识】5、假如在家里"破水"了，需平卧在车上，抬高臀部去医院，减少羊水流出，避免宝宝缺氧。
6、羊水和小便不同的是:羊水无异味，颜色较清澈。
7、宫缩很痛，但是尽量保存体力，后面生的时候很需要力气。
8、生产的时候配合医生用力，害怕和扭捏只会痛苦更久。
9、无痛和麻醉不会对宝宝不好，自己感觉怎么舒服怎么来。

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关于生产
10、顺产还是剖宫产要看身体条件，如果坚持其中一种，提前早一点跟医生沟通情况。
11、宝妈生完孩子要留在产房观察，谨防产后大出血、羊水栓塞和产褥热。
12、顺产的宝妈可以在产后2个小时下地走动，剖宫产要24小时之后。
13、顺产一般3天可以出院，剖宫产需要7天左右。
14、顺产的宝妈产后可以进食，剖宫产6小时才可喝水， 24小时后吃半流质食物。
15、产后第一餐尽量清淡、易消化，少肥腻。
16、产后第一次小便需要人陪护，如果摔倒不要硬拉，主要是产后虚弱的原因。
17、产后第一次洗澡尽量有人在，以防发生意外
18、产后恶露一般会持续4-6周:起初3-6天量多，红色;7-14天逐渐减少，粉色;3周左右更少，白色。
19、产后适当运动可以帮助恶露排出、子宫收缩。
20、减肥、健身等大活动应在6个月以后再进行。

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关于产后
21、产后便秘可以通过按摩腹部大肠，促进肠胃蠕动，同时多吃水果蔬菜，多喝水。
22、产后多吃补铁，补血，补钙的东西。
23、月子饮食宜营养丰富、多样化，少食多餐。
24、月子餐要清淡，菜和汤都要少盐、少油。
25、不吃凉的，冰过的，不喝凉饮，不碰凉水。
26、月子里可以洗头洗澡，注意保暖，不要洗太久。
27、月子里尽量不要吹风，冬夏都不要对着出风口。
28、产后42天需去医院复查子宫等是否恢复正常。
29、剖宫产2-3月不盆浴，避免伤口发炎和宫内感染。
30、生完宝宝肚子没那么快瘦回去， 3-6个月左右，少食多餐，多吃水果蔬菜，坚持母乳喂养，可以帮助缩小腹围。

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