建议父母:若工资允许,常给孩子吃8种食物,增强免疫力少生病( 二 )
推荐虾皮紫菜汤 , 洗净虾皮 , 将紫菜撕成小块 , 用葱花煸制 , 加入适量水 , 煮沸 , 然后倒入碎鸡蛋液 , 最后加入适量食盐、紫菜调味 。
第8种:鱼肉
俗话说:“地上跑的不如天上飞的 , 天上飞的不如水里游的” , 水里游的不就说的鱼吗!
鱼是生活中一种常见的食物 , 其肉质鲜嫩 , 富含蛋白质等多种营养 , 比起其他肉来说 , 好消化、易吸收 , 平时可以经常给孩子吃一些 。
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除了吃以上几种食物 , 还需让孩子养成良好的睡眠习惯和运动习惯
若孩子的睡眠质量比较差的话 , 那么孩子的免疫力也会发生紊乱的 , 所以要想增强孩子的免疫力就要让孩子保持良好的睡眠 。
另外 , 还有一点就是要积极锻炼 , 让孩子养成多运动的习惯 , 也是有助于增强免疫力的 。
在平时家长可以陪着孩子一起运动 , 久而久之孩子就养成习惯了 。
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