四种天然“增高剂”，抓住春天长高的黄金期，多让孩子吃这些食物( 二 ) 孩子的身高一直是我们关注的

蘑菇中含有丰富的营养元素，包括人体必须的各种氨基酸和矿物质，尤其是含有丰富的维生素D 。
维生素D可以有效提升体内钙元素的吸收，可以说蘑菇是天然的增高剂，春天是孩子长高的黄金期，多给孩子吃蘑菇，有利于孩子长高。

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2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的钙元素、磷元素、铁元素，还含有人体需要的十多种重要的氨基酸，是非常好的水果选择。
因为其中含有丰富的钙元素，所以有利于孩子长身体。
3、无花果
无花果含有丰富的维生素C、氨基酸、矿物质、维生素A、维生素E以及蛋白质、钙元素等等，被称为“水果之王”、“生命之果” ，是非常适合孩子们吃的水果。

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4、火龙果
火龙果糖分少、热量低，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，其中维生素C和膳食纤维比较丰富，经常食用，有利于肠道消化。
另外火龙果中含有丰富的钙元素，每100g火龙果中含有6.3~8.8mg钙元素，除此之外还含有丰富的铁、磷等等，对孩子来说，也是“天然的增高剂” ，经常食用对孩子有好处。

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除了以上四种蔬菜、水果外，富含钙元素的食物还有最常见的牛奶、虾皮，让孩子坚持喝牛奶，可以及时补充身体需要的各种营养元素，同时补充丰富的钙元素，有利于孩子长身体。