4种蔬菜不打农药，宝宝可以放心吃作为宝妈

作为宝妈，最关心的问题莫过于宝宝吃什么。每一款营养又健康的食物都会受到宝妈的追捧，今天，我来介绍5种不打农药的菜，以及相应的辅食做法，营养又健康，宝宝可以放心吃。
一、南瓜

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南瓜属葫芦科作物，本身就带有抗病抗虫的基因，所以病虫害比较少。在种植过程中，基本不打农药。南瓜中富含丰富的锌和胡萝卜素，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是促进人体生长发育的重要物质，所以宝宝给宝宝做辅食是不错的选择。
奶香南瓜布丁，适合10个月以上的宝宝。
贝贝南瓜100克，切成薄片，大火蒸熟；
将南瓜捣碎，同时加入两个蛋黄和80克奶粉；
搅拌均匀后过筛，然后盖上盘子；
上锅蒸10分钟后取出，等温一点再给宝宝食用。
二、生菜

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生菜属菊科莴苣属，
本身带有特殊气味，菜青虫不喜欢食用，粉蝶也不会在上面上产卵，再加上生长周期比较短，一般在20天到1个半月，所以很少发生病虫害，可以放心食用。
生菜中含有维生素E、胡萝卜素，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。
生菜泥，适合6个月以上宝宝。
【4种蔬菜不打农药，宝宝可以放心吃】生菜洗干净，沸水煮2分钟；
捞出后放搅拌机，不加水直接打成泥；
在宝宝的碗里放米粉、生菜泥，搅拌均匀；
再用60度左右的温水稍微加热，就可以给宝宝吃啦！
三、红薯

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红薯叶本身含有粘手的白色津液，也是它们防御虫害的杀手锏，可以避免不少虫害对它们的侵扰，我们一般食用红薯的块茎。红薯中含有大量的钙、磷、锌等物质能促进人的脑细胞和分泌激素的活性，提高机体免疫能力。
红薯做辅食有个最简单的方法，懒妈妈可以学起来哦！
红薯洗干净直接上锅蒸熟，或者用微波炉加热；
熟后晾凉，剥掉皮，用小勺直接挖红薯给宝宝吃。适合8个月以上的宝宝。
四、莲藕

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莲藕生长在池塘的淤泥里，只要保证荷塘里淤泥肥沃，有水就行，其余的基本不用管理。
莲藕中还含有铁、钙等元素，可以增强人体的免疫力，还有健脾开胃、促进消化的作用。
雪梨莲藕糊，适合6个月以上宝宝。
雪梨50g去皮去核切成小块，莲藕50g去皮切成小块；
两种材料放入料理机，添加少许水打成细腻的浆
将雪梨莲藕浆倒入锅内小火加热，注意边煮边搅拌防止糊底。煮至锅内浆变为粘稠的糊即可关火。
?以上就是我为大家介绍的4种安全又营养的蔬菜哦，大家喜欢的话可以收藏起来。
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