儿媳坐月子，婆婆日日炖鸡汤，儿子偷喝一口，再也不让她伺候月子( 二 ) 当一个人疲惫虚弱的时候

油腻的饮食不仅会让产妇在月子期间有增重的风险，还会影响产妇的消化系统等，不利于产妇的身体恢复，所以，鸡汤虽好，也不能贪多。

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在产后立即喝荤汤，有时候并不能起到“下奶”的作用，反而会增加产妇“堵奶”的风险。
刚出生的婴儿胃口小，吮吸的力度也小，他们并不能帮助妈妈缓解“堵奶”之痛。
如果产妇的堵奶情况处理得不及时，还会更加严重，转变为乳腺炎，并且，产后大补的害处还远远不止这些。
◎产后节食，一味地吃素不可取
有些产妇想在坐月子期间尽快恢复苗条的身材，她们会在坐月子期间就开始节食，不吃主食，或者不吃荤菜，这样的饮食结构其实也是不科学的，不被提倡的。

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产妇们对曼妙身材的追求可以理解，但是也不需要急到从坐月子期间就开始节食。
一味追求吃素，每天不摄入适当的碳水，以及肉食，产妇的身体会恢复得很慢，也可能会因此落下“月子病” 。
只吃素，也会影响到产妇的乳汁分泌。产后，吃得过于油腻或者过于清淡都不利于身体的恢复。
产后的饮食要讲究均衡二字。这里的均衡可以有两层含义，首先饮食搭配要合理，均衡。其次，产妇每顿的进食量要均衡，不能暴饮暴食。

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◎产后不宜吃“重口味”食物
有些产妇在坐月子期间会控制不住自己的嘴巴，偏爱进食一些“重口味”的食物，例如腌制类的食物或者油炸、辛辣刺激的食物。
在坐月子期间，产妇躺在床上休息的时间比较多，活动较少。进食这些“重口味”的食物，会大大加重便秘的概率。
除此之外，食物中的一些刺激性物质还会进入到乳汁，从而影响到新生儿的身体健康。
人们常说的产后的饮食宜清淡，这句话其实是有道理的，腌制类的食物含盐量高，过多的盐分会加重产妇的肾脏负担，也会增加产妇水肿的概率。

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育儿寄语
在坐月子期间，产妇们即使再嘴馋，最好也能克制住自己。月子期间，如果能吃得均衡、营养、新鲜，自己和宝宝都将获益。
如果产妇打算在家中坐月子，由长辈来照顾，最好可以提前和长辈做好沟通，长辈们也不要像娟娟婆婆那样，为了图省事，好心办了坏事。
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