产后不能洗澡洗头等6个月子误区，当年我居然信了，真是太傻了( 二 ) 多年以前我坐月子的时候

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宝妈产后为了恢复身体健康，宝妈会进食大量的糖类和高蛋白食物，可能一日还会多吃几餐。如果宝妈在这种情况下还不及时刷牙的话，那么更容易出现牙齿问题，不利于宝妈的牙齿健康。
因此，宝妈产后是需要刷牙的，但刷牙的时候需要注意，不要太用力刷牙，不然容易导致牙龈受伤。此外，牙膏牙刷的选择也需要注意，最好选择软毛牙刷，温水刷牙，这样才能避免对牙齿牙龈产生刺激，导致出现不适的情况。

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误区三，不能吃水果
产后很多人都说不能吃生冷的食物，这是有一定道理的，但并不是说宝妈连水果都不能吃。
宝妈产后月子期间身体虚弱，吃了太多生冷的食物，容易影响肠胃健康的。但我们适当少量的吃一点水果还是可以的。水果蔬菜中含有大量的膳食纤维，有利于保持肠道通畅，对于产后容易出现便秘问题的宝妈来说，是非常有帮助的。
水果中富含丰富的维生素C ，能够增强身体的抵抗力和免疫力，产后适当吃一些水果，能够让宝妈少生病，还能够让奶水变得更加营养丰富，从而促进宝宝的健康发育。

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误区四，最好卧床休息，少活动
传统坐月子，很多老人都会说，产后一定要多休息，必须是卧床休息，从而避免月子病。其实这也是一大误区，这样的说法是没有多少科学依据的。
现在的科学坐月子方法，除了注意适当的休息外，宝妈每天是需要坚持做一些运动恢复性运动的，从而才能更好的促进身体恢复的。
就比如，宝妈产后，医生会要求顺产的宝妈，隔天就下床适当运动。要求剖腹产的宝妈48小时以后，就需要下床适当走动，这对于帮助宝妈产后排气，顺利排出恶露，恢复身体健康是有一定帮助的。
如果宝妈长期卧床休息，很容易导致宝妈出现血栓性疾病的问题，更容易导致宝妈身体体重快速增加，增加剖腹产宝妈伤口出现增生情况的几率。
产后想要更好更快的恢复身体健康，那么每天就需要适当的下床活动，锻炼身体。需要注意产后锻炼身体，运动不能太过激烈，也不能长时间活动，需要注意劳逸结合。

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误区五，产后不能看书
有一些传统月子中，传统月子禁忌中，还有人说产后是不能看书的，这也是没什么科学依据的。
宝妈产后虽然需要多注意休息，但是却是可以看书、看手机、看电视的。需要注意的是一定不能长时间的用眼，需要注意让眼睛多休息。
此外，长时间看书、看电视的，就可能会长时间保持一个姿势不动，这也是不利于宝妈身体健康的，容易导致宝妈出现腰酸背痛的情况。
再次提醒，宝妈在看书看电视的时候，不仅要注意适当休息，还需要注意适当变换姿势。从而避免影响宝妈的视力和颈椎腰椎的地方。

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误区六，宝妈需要待在密闭的房间里面，不能吹空调
传统月子禁忌里，为了避免宝妈出现月子病，是需要避免关闭门窗，避免吹风受凉，导致寒气入体的。这样的做法，有一定的道理，但也不全对。