儿童干预丨孤独症孩子进行适量的体育运动，提升的不只是体质儿童干预适量进行体育运动对

儿童干预
适量进行体育运动对人体的好处有很多，如促进骨骼肌肉系统、呼吸系统、心血管系统，提升抵抗力、缓解焦虑等等。而对于孤独症孩子来说，适量的体育运动同样会对孩子的整体成长发展有一定的帮助。

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首先，进行适量的体育运动可以促进内啡肽和多巴胺的分泌，能够增加身心的愉悦度，有助于保持情绪的稳定。所以在日常生活中，家长不妨结合孩子的兴趣，带孩子出去散散步、跑一跑，如果孩子有兴趣的话，还可以带孩子进行一些球类运动，当孩子喜欢上一项运动，并能够长期坚持，那么随着时间推移孩子的情绪也会越来越稳定。

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其次，很多孤独症孩子都存在自我刺激行为，如撞墙、拍打身体、旋转或摇晃身体等。这些行为背后的动机普遍都是孩子想要获得某种刺激，而有些“刺激” ，通过体育运动同样能够帮助孩子获得。

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例如，孩子喜欢旋转或摇晃身体，那么我们可以根据孩子的兴趣选择一些需要进行“跑”这一动作的运动，如简单的跑步。在奔跑的过程中孩子上下肢与躯干的动作就可以满足孩子所需的感觉刺激。所以对于孩子的自我刺激行为或是某些问题行为，我们都可以尝试将这些“行为”转换到某项体育运动中，将孩子不好的行为转变成一个有益成长发展的运动。

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另外，通过运动孩子不仅可以获得乐趣，在过程中还会接触到更多的人与事，随着孩子的活动范围不断扩大，还会提升孩子主动沟通、合作的欲望。届时，我们还可以鼓励孩子与其他的小朋友一起玩耍，从而逐渐改善孩子的社交问题。
适量的体育运动不仅可以提升孩子的体质，还可以增强孩子的能力，改善其他问题，但家长们需要注意的是，对于运动的选择，一定要结合孩子的能力选择适合孩子当下年龄的运动，并且在孩子运动的过程中，家长也需要注意孩子的人身安全。

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广州天使儿童医院
【儿童干预丨孤独症孩子进行适量的体育运动，提升的不只是体质】健康一个孩子，幸福一个家庭！