孩子最近受凉冻感冒一直不见好，多吃滋补菜，补钙补铁强身明天就要迎接四月的第一天了

明天就要迎接四月的第一天了，马上我们就要迎来春风送爽的4月了。而且本周还是清明假期，相信大家心里一定低特别开心的吧，终于可以和家人好好的团聚在一起出门春游踏青了。但是大家在高兴的同时也要时刻的注意好最近几天的气温变化，春季风大孩子稍不注意就会被冻得感冒受凉。大家想要身体健康就赶紧趁着现在食补养生吃起来吧，日常在家多吃一些瓜果蔬菜可以有效地补充维生素增强体质。没事的时候还可以多运动提高身体的免疫力。大家赶紧为家人准备起来吧！
今天介绍这道菜就是花生排骨，帮助孩子补脑补钙补血，长高长智力，提高免疫少生病!

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【孩子最近受凉冻感冒一直不见好，多吃滋补菜，补钙补铁强身】花生是这道菜的主要原材料之一，花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的，对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸含量丰富，这种物质可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育，增强大脑记忆能力，让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用，这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸，对于久咳气喘，咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病，此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。

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排骨是一种非常营养健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，可以提供大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素，能帮助孩子发育，强筋健骨，变得更加壮实!

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本周的天气虽然是阳光明媚的，但是早晚的天气不是很理想，总是出现大风很容易感冒受凉。为大家推荐3种吉祥果，寓意吉祥如意健康平安，赶紧为家人准备起来！