足球|4岁前不建议让娃做这2种运动！对生长发育没好处，还伤积极性( 二 ) 网球|乒乓球|跳绳|排球

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如果没到这个岁数，先不要着急练，孩子的身体发育协调能力没有跟上，运动中就很容易身体受伤、自信心受挫。
4~6 岁练动作，6 岁以后练团队合作。像篮球、排球也是一个思路，多参加团队训练可以让孩子的身体素质、耐力、体能都得到很好的锻炼。

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等孩子长到 6 岁，基本你爱玩的运动都能带着孩子一起了。游泳、排球、网球、羽毛球、乒乓球、武术……
家长可以根据孩子的兴趣来选择，也可以开始考虑是否要把这项运动发展成孩子的专长。

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糕妈家是选了游泳和网球两项。游泳在室内，算是求生的本领；网球是室外，刺激眼球发育。
最近看到好多宝妈留言问说游泳几岁可以开始学，这里想再提醒一下游泳千万不要太早学，孩子太小很容易受伤，对水的畏惧心理也不容易克服。

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（▲ 1 岁以内的婴儿游泳很有可能损伤颈椎）
但这并不意味着 5 岁前不能玩水。玩水的目标不是“学会”动作，而是适应水环境。可以做一些憋气、漂浮、踢腿为主的动作。等到 6~7 岁的时候才学游泳，对水的浮力适应了，动作也能更流畅。

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至于网球，如果你也对网球起心动念，我们的建议是最好能陪着孩子一起练。网球的难度比想象中大多了，家长自己先坚持下来，孩子才更有勇气和信心练下去。

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