家长总是担心孩子吃不饱，饮食习惯混乱，小心孩子营养失衡对于大部分家长来说

对于大部分家长来说，都非常关注孩子的身体健康，所以每次在餐桌上总是担心孩子吃不饱，想方设法的劝孩子多吃一口，觉得这样就能够让他们摄取更多的营养。孰不知吃得太多并不一定有利于孩子的成长，甚至还可能导致孩子长不高。

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王女士的家中有一个4岁的男孩，由于自己和丈夫的工作非常繁忙，所以他央求婆婆来帮忙带孩子。老人家自然非常的疼爱孙子，每天在餐桌上都担心孙子吃不饱，所以想方设法做孩子爱吃的食物。孙子喜欢吃炒饭，奶奶就每天都要炒一盘。惹得王女士的儿子身材比同龄的小朋友都要胖了一大圈，看上去虎头虎脑的，但是身高却并没有长高多少，甚至比同龄人还要低一些。
类似的现象在很多家庭中曾经出现过，大部分的父母都非常担心孩子的成长问题，所以总是想让孩子多吃一些东西，其实过多的摄取食物并不利于孩子的成长，我们要做到科学营养的配比，才能让孩子茁壮成长。

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太多的家长总是担心孩子吃不饱，其实可能会让孩子长不高
过多的碳水摄入导致发胖
有些家长，尤其是老一辈的爷爷奶奶，总觉得多吃主食和肉类才是对人体有益的。他们总是担心孩子吃不饱，所以给孩子投喂了大量的主食，而这些过多的碳水摄入很容易就会导致孩子发胖。幼儿肥胖对于孩子的不健康是非常不利的，不但会影响大脑发育，同时也会导致他们的身体出现各种各样的问题。
影响了生长激素分泌
孩子摄取了大量的饮食，其实不但不会促进成长发育，甚至还有可能会影响到生长激素的分泌。这是因为主食摄取过多，人体就会分泌出一种物质，而这种物质将会极大地屏蔽孩子的身高所需的成长激素，也就会导致孩子越来越矮。

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减少了蛋白质和维生素的摄取
孩子在幼儿时期，他们的胃口毕竟有限，如果大量的摄取了肉类和碳水，那么必然也就没有更多的地方来摄取蛋白质和维生素，所以出现了营养不均衡的现象。一旦孩子的营养失衡，他们就无法获取充足的成长来源，那么必定也会产生多种疾病问题，自然也就长不高了。
家长应该如何帮助孩子正确的分配饮食，达到营养均衡
保持优质蛋白的摄入
对于幼儿时期的孩子，正处于身体的猛涨期，所以优质蛋白的摄入是必不可少的。家长应该采用科学配比的方式，为孩子摄取充足的肉类或者是鱼类。每一餐都应该有优质蛋白的存在，或者也可以通过牛奶酸奶的方式进行补充。孩子摄取优质蛋白才能够带来足够的钙和多种能量，满足他们平时活动学习所消耗的体力。

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蔬菜必不可少
在孩子的过程成长过程中，蔬菜也是必不可少的很多孩子都会出现不喜欢吃蔬菜的表现，家长一定要重视起来，充足的蔬菜摄取能够让孩子获取更多的维生素，不仅有利于排便，同时也能够让孩子的身体成长更加协调，达到一个平衡的状态。如果孩子过多的食用主食和肉类，但是却没有足够的蔬菜摄取，必然也就会导致营养的失衡。
适当食用粗粮
有些家长在孩子的饮食上有一些不太正确的想法，觉得孩子应该吃精米精面。其实小孩子也可以适当的使用一些粗粮，不但能够增加膳食纤维，而且也会给身体带来更多有益的帮助。不过家长需要注意的是，小朋友使用的粗粮一定要注意量和形态，如果颗粒过大过于粗糙，都不适合孩子食用。还是要做的细腻一些，口感好一些，才更为容易让孩子接纳。