此时我们需要进入一间安静的房间 ， 放些舒缓的音乐 ， 有节奏地轻轻拍着宝宝 ， 直到他们完全进入梦乡 。

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可即便孩子睡着之后 ， 宝妈也不能完全放心下来 ， 因为宝宝经常会在睡梦中把被子踢掉 ， 宝妈们只好操心地一遍遍盖回去 。
宝宝之所以爱踢被子 ， 是因为他们的新陈代谢速度比大人要快很多 ， 所以比大人更容易出汗 。 大部分小宝宝都是前半夜热 ， 后半夜冷 。 前半夜时出汗较多 ， 需要通过踢被子来散热 。
判断孩子是否需要穿衣盖被的标准 ， 是看他们的后颈是否温热 ， 手脚凉不代表孩子真的冷 ， 因为宝宝的循环机制尚未发育健全 。 宝妈可以选择比较轻柔的被子 ， 盖被时露出宝宝的胳膊和小脚丫 ， 减少他们的束缚感 ， 也便于散热 。

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除了以上内容外 ， 《吃好睡好不生病》这本书中还详细介绍了孩子每个生长阶段的正常发育进度 ， 家长可以据此判断宝宝是否发育落后；孩子发热、腹泻、便秘、湿疹、红屁屁等常见疾病应如何护理和改善 。
C妈以自己多年来的亲身养育经验和国际前沿的婴幼儿发育知识 ， 用风趣幽默的语言为我们讲述了0~3岁孩子的养护方法和注意事项 ， 为缺乏经验的新生父母们提供了科学的理论和宝贵的实践经验总结 。

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作者在数万的咨询案例中总结了最常见和最需要的养育知识 ， 一书在手 ， 养娃不慌！

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