怀孕出现这些症状该怎么办?孕妇必知!

现在在街上看到别的孕妈挺着大肚子 , 拖着沉重的水肿腿 , 就想起自己怀孕时候经历的种种艰辛 , 包括孕吐、半夜腿抽筋、尿频、溢乳等等 , 有很多症状是外人看不到 , 但缺很折磨人的 , 孕妈真的不容易啊
怀孕出现这些症状该怎么办?孕妇必知!
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今天就来给大家分享下孕期会出现的常见症状 , 以及应对这些症状的方法 , 这些缓解方法是结合了自己和别的孕妈的经验整理出来的 , 正在怀孕或者备孕的准妈妈可以看一看哦
包括以下症状:具体的解释看图2-9
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孕吐
脚抽筋
便秘
孕期溢乳
见红
容易疲倦、迟钝
尿频
水肿
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其实孕吐不用硬熬着~教你超实用缓解孕吐方法!
对于孕吐的认知可能是电视剧里女主的优雅干呕?殊不知现实是...
全天恶心 , 干呕无数次??
吃不下饭 , 闻到味道就想吐??
吃饭难受 , 不吃饭也难受 , 忍着恶心吃饭就是煎熬
吐酸水、黄疸水 , 吐到怀疑人生 , 浑身不舒服
有这些妊娠反应的准妈妈一定要注意了
孕吐对宝宝和妈妈的伤害都很大!不能轻易忽视??
除了常规的缓解孕吐方法 , 想要温和改善的孕妈不妨试试这几个方法 。
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饮食方面:
1 , 少食多餐 , 及时加餐补充能量 。
2 , 多吃富含碳水的食物 。
3 , 多吃含水量高的食物 。
4 , 放慢进食速度 , 细嚼慢咽才有饱腹感 。
5 , 饭后不要马上躺下 , 要进行适量的运动 , 比如散步一小会 。
6 , 咨询医生后 , 适当补充维生素和矿物质 。
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环境方面:
1 , 室内保持良好通风 , 清除油烟等异味 。
2 , 保持室内舒适的温度 , 避免着凉 。
3 , 少进厨房??远离油烟??
4 , 闻一闻生姜或柠檬,
5 , 使用抗酸药或小苏打
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怀孕期间要注意:
1 , 饮食上:
营养全面均衡
少食多餐的原则
不要吃辛辣、刺激的食物
2 , 生活环境和活动:上
进行适量的合适的运动
保持空气清新、通风
不要去太嘈杂的地方 , 疫情期间戴好口罩
3 , 孕妇心理上:
怀孕出现这些症状该怎么办?孕妇必知!】保持心情愉悦
多跟家人朋友聊天 , 预防孕期抑郁
祝愿每一位孕妈都可以顺顺利利生下宝宝 , 可以舒服的度过孕期~你们都是最棒的女战士
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