春天|4-5月实现身高“追赶”月，做好这5件事，比吃钙片强( 二 ) 进食|青少年

营造良好睡眠条件
为孩子挑选干净合适的被褥，养成严格的固定作息时间，培养孩子睡眠周期，避免孩子白天睡太足，晚上睡不着“黑白颠倒”的情况，晚上睡觉前禁止进食。目前尚无资料证明生长激素分泌与睡眠的关系，但是长期睡眠质量不行，肯定会影响身高。

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家庭氛围很重要
家庭氛围非常重要，一般父母离异或者家庭关系濒临破裂，家庭当中缺乏和谐温馨氛围，孩子会在家庭影响下出现心理问题，引发各种逆反情绪，表现精神压力、情绪低落、食欲下降。会引发孩子内分泌的变化，导致生长激素分泌水平低下，生长不行。
纠正不好的姿态
儿童青少年时期，学业压力比较大，孩子不知不觉情况下养成了不良的站姿、不良的坐姿，家长需及时去帮助孩子纠正这种不好的体态，否者弯腰驼背影响孩子长大的气质。
孩子长高“追赶”月，祝愿广大孩子家长长高高，实现身高赶超！
【春天|4-5月实现身高“追赶”月，做好这5件事，比吃钙片强】