， 写在越前面的含量越高 ， 写在越后面的含量越低 ， 如果配料表的前三位是纯天然的食物 ， 那么代表的这个食物会更天然一些 。

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原则三：添加剂尽可能少
我们在配料表里面会发现有很多
读起来很拗口的名词
， 那这其实就是各种食品添加剂 。
食品添加剂主要是防止食物的腐坏 ， 还有就是增加食物的口感 ， 或者说是让食物看起来更好看 ， 闻起来更香 。
比如酸奶里面的
增稠剂——琼脂、果胶；甜味剂——三氯蔗糖；酸味剂——柠檬酸 。
在配料表里面尽可能少看到这些添加剂 ， 因为添加剂对于孩子的身体健康是没有帮助的 。
家长不要再迷信儿童食品了 ， 学会看营养成分表和配料表才是王道 。

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