奶嘴|一波三折，我终于帮儿子戒掉了吃手( 四 ) 吸手指|安抚物|戒掉

过早强行干预，不仅难度非常大，无法取得好的效果，还会导致孩子更加焦虑，甚至有的孩子再用别的吸吮行为来替代比如咬下嘴唇，得不偿失。
至于怎么去戒断？
安抚奶嘴是替代吸吮乳头和手指最好的办法。
在孩子稳定接受母乳喂养后就可以引入了（大概至少 3～4 周后，过早引起可能会导致乳头混淆），和吃手比起来，安抚奶嘴有很多优势：
容易消毒清洁，相对更卫生；奶嘴的挡片可以防止过度吸吮，长期使用比吸手指对牙齿的危害要小；比吃手更容易戒除，毕竟奶嘴可以拿开、扔掉，而手指不能…… 。
一般引入安抚奶嘴比较好的时机是在 6 月龄前，1 岁后的孩子通常已经有其他的安抚方式了，重新接受奶嘴的可能性非常低了。
但是大点儿的孩子引入其他安抚物这招，也不能说完全没用，只不过不可能立竿见影。
如果要引入安抚物，需要逐步推进：先熟悉其他安抚物，然后接受一边吃手一边使用新的安抚物，最后才是用安抚物起到替代作用，戒除吃手。这个过程一般很长，而我没有坚持下来。
厌恶疗法的本质是提醒，而不是惩罚。也就是当孩子主观上已经有克服吃手的愿望了，只是做不到时，涂苦味剂在手指上起到提醒的作用。

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图片来源：站酷海洛
我的孩子当时只有 1 岁半，自己完全没有戒除吃手的意愿，用这个方法是不合适的。戴手套戒除吃手也是通过提醒来起作用的，对于 1 岁半的孩子，失败在所难免。
戒除吃手最重要的是争取孩子的配合，可以用绘本、故事的方式，不带恐吓地让孩子理解为什么需要戒除吃手。
这也是为什么 2 岁后戒断会相对容易的原因，孩子可以交流和理解了，而 2 岁以内的孩子很难获得这样的「内驱力」。戒除吃手需要循序渐进，这比一刀切要更容易实施，也更容易成功。
压力会让孩子更想吃手，逐步戒除的时候应该用表扬和鼓励，如果吃手的次数减少、时间缩短都可以表扬。不要使用批判和惩罚这些可能增加压力的方式。
总结自身经历，我想对家长们说
1.几乎所有孩子在 1 岁前都会吃手，只有少数会持续到 2～4 岁，所以不要过于担心。
2. 紧张、焦虑、缺乏亲子情感交流、婴儿期吸吮需求没有得到满足等会加重吃手的情况。戒除吃手第一步应该考虑心理学的因素。
3. 对于大孩子，先做好心理建设、争取孩子自己的配合真的很重要。
4. 吃手的戒除需要循序渐进，鼓励表扬、语言教育、提醒等方法可以帮孩子戒除吃手，不要批评和惩罚，避免恐吓或威胁孩子（在孩子无法自我控制，又没有找到替代方法前，这样可能反而会加重吃手行为）。
5. 允许反复或中断，特别是遇到生病的情况。
6. 干预不宜过早，太早干预可能适得其反。
等孩子长大再来回顾，会觉得吃手只是孩子成长路上的一件微不足道的小事。
尽管我在戒除的过程中，焦虑过、踩过坑，但我在意孩子的感受，没有持续使用简单粗暴的方法，这是最终取得成功的前提。

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审核专家钟乐
卓正医疗儿科医生
湘雅儿科学博士
监制：阿童木
排版：小何
题图来源：站酷海洛