谷爱凌|谷爱凌再获年度总冠军，原来想要成为学霸，只需要做到专注这件事自制力|学霸

虽然冬奥会已经结束了一段时间，但谷爱凌的热度一点都没减下来，刚又获得了个年度总冠军。
她在社交平台上分享到，自己很遗憾没能参加瑞士举行的颁奖典礼，不过她很自豪自己能够在本赛季结束时获得 “2021-2022 自由式滑雪世界杯女子年度总冠军” 的水晶球。

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除此以外，她人在北京也没闲下来，时不时就有北京市民看到她在北京街道上跑步，而且她一跑就跑了20多公里，这可相当于半个马拉松了。

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无论是学生还是成人都好想了解下，她到底怎么能把学习和运动都兼顾得这么好。
其实她早在一次采访中就给过答案，那就是在做其中任何一件事时，她都会尽力保持专注，高效地完成后，再干净利落地切换到下一件事。
原来想要成为学霸就只需要做到专注这件事，但别小看这件事，想要做到可并不是这么容易，有多少孩子平时无法静下心来做作业，就算是玩也大多数三分热度，那到底要如何才能培养孩子的专注力呢。
先别着急，想要培养孩子的专注力，首先要了解下是否有阻碍他们专注的因素，我们及时发现及时干预，才能更好地帮助孩子。

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阻碍专注力的因素
1、每件事都觉得很重要
对于刚上学的孩子来说，面对老师布置的任务和作业，什么都觉得重要，他们不会分主次，往往他们把不太着急的任务先处理了，把重要和紧急的都放在后面，这就导致时间越少他们越着急，越着急，做作业的质量和效率就越低。

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2、同时处理很多事情
别说孩子，很多大人也会这样，觉得自己有能力同时处理很多事情，但其实这样做既无效又没有作用，反而每件事完成的时间还会更久，出现错误的几率也会更大。
而且分心是人的天性，在同时处理很多事情的时候，就更容易分心，到头来一件事情都没做好，人就更加自责，注意力就更难集中了。

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3、不够自律
当然如果只是一个孩子，我们没有必要让他成为一个很自律的人，但孩子的一些良好习惯，还是需要靠家长去协助完成的。
例如每天我们让孩子看电视、玩手机的时间，他每天看书的习惯，在他还不能完全靠自己自制力去做的时候，家长需要对他们进行管制，等他们能用自制力去强化这些习惯时，一个良好的习惯就自然而然培养出来了。