因为|怀孕顺产VS剖腹产，如何提高自然分娩的几率。( 二 ) 进行|产道|身体|运动|宝宝|高风

（2）孕期运动对自然分娩的帮助是非常大的。孕期运动在孕中期就必须要开始进行，哪怕每天饭后行走10几分钟对于孕妈自身以及胎儿都是有极大的好处的，合适的轻运动不仅可以消耗孕妈身体内过多的热量以达到帮助孕妈控制体重，对于自然分娩时也有着极大的好处。孕期运动可以帮助孕妈缩短分娩时的产程。自然分娩需要总共三个产程，即宫缩开宫口:自然分娩大部分的时间都是耗在此，而孕期进行的轻运动则可以帮助孕妈加速宫口打开的时间，帮助孕妈更快的娩出宝宝。而且运动可以使孕妈的产道更为放松，在宝宝进入产道后快速的分娩降低难产的发生，运动不仅可以帮助孕妈的体质变得更好，在分娩时孕妈也会因为孕期的运动拥有更好的忍耐力以及爆发力，这对于分娩都是有极大的好处的。

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（3）及时的产检。产检的结果可以帮助医生及时的发现孕妈以及胎儿的异常，一旦胎儿在孕育过程中发生异常，可以通过一系列的治疗方案帮助到胎儿，不至于因为没有孕检胎儿发生异常长时间得不到帮助而发生不可挽回的后果，分娩也是需要宝宝发育足月后即40周时才能进行，若是孕育中就已经发生异常何谈自然分娩，因此孕妈一定要积极的面对以及正视孕检的重要性。

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（4）营养的均衡是必须提及的事项。孕妈一个人的身体在40周的时间内会负担两个人的营养以及新陈代谢，甚至在孕早期胎儿还无法自我参数激素的情况下还需要从母体获取相应的激素，因为胎儿所有的生命活动以及维持生命所需的物质都需要孕妈进行摄入以及母体进行交换，孕妈一旦因为营养摄入不够或者摄入过量都会导致自身发生不适，胎儿也会因此发生异常，所有孕妈在孕期一定要注意营养的均衡，切忌暴饮暴食或者减少食物的摄入，此时的孕妈负担的是两个人的生命，不论多么的不愿意，孕妈一定要控制好营养，而自然分娩的胎儿也必须有一个适合孕妈产道的形体即体重，若是因为形体的异常无法通过自然分娩，孕妈只能进行剖腹产的方式分娩胎儿。
（5）良好的心情，家人的陪伴。孕育生命是极为困难的事情，孕妈将会从怀孕开始直到40周后分娩结束，孕妈都会处于不适的状态，长期的身体不适会导致孕妈的情绪受到影响，消极情绪会使孕妈的身体分娩一种影响胎儿发育的激素，幸而孕妈的身边会有准爸爸以及家人的帮助以及陪伴，这些陪伴将会是孕妈在孕妈生活中最为坚实的后盾，所以一旦发生不适，孕妈一定要积极的寻求家人的帮助，这些都会大大提高孕妈自然分娩的几率。（6）怀孕的知识。孕妈一定要在孕期做一个基本的学习，只有了解怀孕的过程，了解分娩的知识孕妈才能在这些知识的帮助下，在整个孕期中都能得心应手，在发生某些情况时才能做出基本的判断，不至于整个孕期都处于战战兢兢的状态，学习是获取知识最好的方式，而阅读书籍不仅会使孕妈掌握必备的孕期知识，也会使宫内胎儿得到相应的“胎教''.一举二得的事情何乐而不为呢？

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总而言之，自然分娩的几率提高需要孕妈在怀孕伊始就开始积极的为自然分娩做准备，日常营养，孕期运动，情绪管理以及孕期胎儿的发育情况等等都会影响到孕妈是否适合进行自然分娩，无论最后的结果是什么，无论是自然分娩还是进行剖腹产孕妈都不必心怀愧疚，因为生命的形成涉及的因素实在太多，孕期以及分娩时的意外以及变化并不能100%的被掌控，因此最终的结果哪怕不如己愿，孕妈也应该开心面对，毕竟，我们都为此努力，付出过极大的心力。