四月回暖天，给孩子“春捂”谨记“两暖一凉”，娃才不容易生病四月天

四月天，南方气温已经回暖，小区里很多孩子都脱掉了厚重的冬衣。身为妈妈的我，当然也心急火燎开始为孩子换季衣物做准备。
晚饭前，给孩子网购的T恤到货了，我拆开包裹后就打算让孩子试一试是否合身。没想到一旁的婆婆赶紧制止：“现在还不是穿薄衣的时候，老祖宗都说‘春捂秋冻’ ，春季捂得好，孩子才能少生病。 ”

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看着婆婆一脸严肃的样，我只好耐着性子给她解释：“妈，春捂秋冻这条老祖宗总结的养生之道，的确有一定道理。但对于运动量较大、新陈代谢循环较快的孩子来说真不适合。如果把春天继续当作冬天那样捂，孩子可能会出现‘捂热综合征’ 。
而且孩子不同于大人，我们知道随着室内外温差变化而增减衣服，但孩子还不会。春天他们穿得多，稍一跑动就爱出汗，遇到风吹那不是更容易生病吗？”
“那也不能把孩子冻着啊？”婆婆有些着急了。

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我告诉婆婆：“春季孩子穿衣，要遵循两暖一凉的法则，这样孩子不受凉，也不会被捂出病来。 ”
“两暖一凉”的穿衣法则到底是怎样呢？
l足部保暖
寒从脚上起的古训是有道理的，因为足部是距离供血器官心脏最远的，加上足部皮下脂肪也较少，没有“天然保暖的屏障” ，足部的自身保暖能力较差。一旦没有做好足部保暖，寒邪就很容易从这个薄弱的部位入侵。
而让各位妈妈头疼的是，大多数孩子好像都是“光脚派” 。以我家孩子为例，他很喜欢光脚在屋里奔跑。盛夏倒还好说，但春季气温本来不高，又在没有打开暖气和空调的前提下，孩子赤脚与地面接触，很容易受凉。

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要避免孩子足部受凉的情况，除了禁止孩子赤脚行走、奔跑外，轻薄的袜子一定要提前多准备几双，以确保孩子足部保暖。
l腹部要暖
【四月回暖天，给孩子“春捂”谨记“两暖一凉”，娃才不容易生病】越是小龄段的宝宝，腹部越是要注意保暖，因为孩子肠胃功能发育不完善，一旦腹部受凉，很容易造成腹泻。
需要强调的是，外出时候需要注意腹部保暖，很多孩子在家里玩耍的时候，即便室温适宜，但孩子喜欢趴在地面或贴着地面玩耍。所以，孩子腹部接触到的温度比室温就要低几度，时间一长很容易就导致孩子腹部受凉，继而引起腹痛、腹泻症状。

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所以小年龄段的孩子，为了有效做好腹部保暖，尽量穿连体衣。稍大一些的孩子，家长可以让孩子穿背心，或者是准备一个兜肚，贴身给孩子穿着进行保暖。
l头部要凉
帽子是很多家长给孩子保暖的标配，毕竟头部是重点部位，受凉了可不得了！但事实上，爸妈们要明白，人体体表热量的散发，有三分之一都是在头部进行的。如果头部太热，孩子很容易出现头晕、头昏现象。

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所以，春季在室外没有起风，或是温度适中的室内，孩子的头部已经不需要额外保暖了，除了晴天的时候可以准备一顶遮阳帽，其余时候记得保持宝宝头部清爽。
当然除了这“两暖一凉”外，春天给孩子穿衣服也是有讲究的。