头发|孕期秀发总脱落？看完之后就不慌了生理性|叶酸|雌激素|原因|洗发

不少孕妈都有这样的烦恼：洗澡或洗头后，总是能收获一把脱掉的头发。到了吹干梳头的时候，又收获了一缕脱发。
脱的是秀发，流的是眼泪。有些孕妈就会多想：每天掉这么多头发，会不会等到孩子出生的时候，自己辛苦保养的秀发就差不多掉没了？
今天我们就聊一聊孕妈脱发的那些事儿

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孕妈脱发，其实比较常见脱发主要分两种，生理性脱发与病理性脱发。正常脱落的头发都是由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，维持正常数量的头发，这都是正常的生理现象。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
一般来说，一个正常成年人一天掉50-60根头发属正常现象；掉头发超过100根就是脱发信号，如果持续时间较长就要尽快就医。
孕妈的脱发，多数属于生理性脱发。当然也有少数情况属于病理性脱发，我们会一一跟大家讲述。
孕妇脱发原因为何女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。孕期正常情况下孕妇雌激素分泌一般较多，脱发应该相对较慢。如果孕妈们觉得孕期脱发情况比孕前有所增加，就要考虑以下几个原因了。
营养缺乏。孕期母体对各种营养物质需要增多，如果孕期饮食单调，还不及时补充蛋白质、B族维生素、钙等营养元素，就会影响头发的正常生长和代谢，头发枯黄易断。
精神压力。有些女性孕期因各种原因情绪不稳定，导致机体代谢紊乱，就会造成内分泌不稳定，雌激素分泌减少，会诱发脱发。
化妆品使用。一些爱美的孕妈孕期会选择些含有化学物质的美发化妆品，如洗发剂、烫发剂、染发剂等，这也是引起脱发的常见原因。经常烫染头发及使用对头发有破坏性的化学用品，或者梳绑头发方式有误也会诱发脱发。
孕妈应对脱发的好办法营养不足。头发的主要成分是胶原蛋白，因而蛋白质的补足可以避免发质变差并脱落。而叶酸作为人体细胞生长繁殖的重要物质，对于促进毛囊活性作用重大。但补充叶酸与蛋白质有所不同，叶酸很难通过日常饮食补足。对于面临叶酸代谢障碍的大量国人来说，医维他叶酸多维所含的活性叶酸即6S-5-甲基四氢叶酸钙才是真正需要的。
【头发|孕期秀发总脱落？看完之后就不慌了】保持良好作息。情绪不稳、内分泌紊乱等诸多因素都和作息习惯密不可分。保证足够休息、放松心情、减轻精神压力是防脱发的有效手段。
呵护头发健康。孕期孕妈需要告别染发烫发，尤其是避免有害化学物质的侵害。平时也需要保持室内良好温度与湿度，避免日光暴晒和直吹风，洗发时保持水温比体温稍高即可，不要让高温刺激头皮和头发。
拥有一头美丽的秀发是大多数女性梦寐以求的事，孕妈的爱美之心一点也不输于其他人，只不过孕妈需要更加仔细照料自己的头发。有了这份指南，相信孕妈一定可以更好的呵护自己的美发。