妈妈1米53,15岁儿子1米8!促进孩子长高的三个秘诀值得借鉴( 二 )
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秘诀三:让孩子睡饱睡够
【妈妈1米53,15岁儿子1米8!促进孩子长高的三个秘诀值得借鉴】最近大火的谷爱凌在提起自己成功的秘诀时就提到了 , 妈妈会让她每天保证10个小时以上的睡眠 , 也就是睡得好 , 她的精力才充沛 。
想要孩子长高 , 睡眠也是很重要的一环 , 因为我们的生长激素在夜晚分泌的会更高一些 , 而晚上我们要睡得沉 , 生长激素才会分泌的更多 。
所以孩子晚上睡饱睡够 , 也能够让孩子长得更高 。
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让孩子多睡多动 , 这些都是需要妈妈督促 。 但是怎么给孩子补充足够的营养 , 那就希望妈妈能够知道 , 什么样的食物对孩子的长高有帮助?那就要多做这些食物给孩子吃 。
让孩子吃了之后能补蛋白质 , 钙 , 维生素A , 锌以及维生素D , 促进孩子骨骼的增长 , 让孩子长得更高 。
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