4种“儿童食品”已被营养师拉入黑名单，孩子再爱吃，妈妈也别买文|菁妈带着孩子去逛超市的时

文|菁妈

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带着孩子去逛超市的时候会发现，很多超市的货架上会摆着各种各样写着“儿童”字样的儿童食品，很多妈妈就觉得既然写了儿童，那么就应该更合适孩子食用。
给孩子买这些儿童食品的时候，那是毫不手软，孩子吃多一点也没有关系。家长觉得既然是儿童吃的，那应该就很健康。
殊不知，超市里面卖得很火的儿童食品其实并不健康，已经被营养师拉入了黑名单。
如果孩子经常吃的话，可能会导致孩子肥胖，影响孩子牙齿的健康，甚至会影响孩子的身高增长，影响孩子的视力和大脑发育。

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超市里面常见的4种儿童食品，孩子爱吃家长也不要买
第一种：儿童酱油
现在科普到位了，很多家长都知道孩子要吃得清淡一些，不要给孩子吃太多的盐。
孩子在一岁之前不需要加盐，孩子到一岁到三岁的时候，每天盐的摄入量控制在两克以内。
但家长们却发现，现在超市上有儿童酱油卖，儿童酱油上面就写着合适儿童使用。
菁妈在网上看到一款有2万评价的儿童有机酱油， 10毫升里面就含有445毫克的钠，孩子一岁到三岁每天需要650毫克的钠，相当于每天吃14毫升的酱油就能满足每天钠的需求。

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很多家长觉得孩子吃儿童酱油，反正不咸，孩子还喜欢吃，拿来捞饭拿来捞菜，平时煮菜也会放一些盐，这样很容易导致孩子钠超标。
【菁妈建议】
给孩子用儿童酱油还不如用盐，盐还可以补碘。
如果要给孩子用儿童酱油，尽量不要再给孩子用盐了，否则会重复使用，导致孩子钠的摄入增加。

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第二种：儿童牛奶
超市里面堆头堆得很满的，很多都是儿童牛奶，儿童牛奶就要符合儿童的口感，而儿童大部分是天然喜欢吃甜食的。
所以儿童牛奶里面大多会加入了一些白砂糖，甚至会加入一些香精，喝起来香香甜甜的，孩子确实很喜欢喝。
但因为加入了白砂糖还加入了香精，所以这儿童牛奶里面的蛋白质含量和钙的含量就直接下降了。
给孩子喝儿童牛奶容易导致孩子吃了太多的甜食，不想吃饭，挑食厌食，而给孩子喝儿童牛奶，钙和蛋白质量又不是很足，反而不利于孩子营养的摄入。
【菁妈建议】
孩子在一岁之前纯母乳或者奶粉喂养，一岁之后可以给孩子喝幼儿奶粉，也可以给孩子喝纯牛奶，而不建议喝儿童牛奶。

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第三种：儿童奶酪
儿童奶酪里面主要是再制奶酪，里面会加了糖，也有高浓度的钠。
高含量的钠，会加重孩子肾脏的负担，而加的糖又会不利于孩子口腔的健康，孩子吃儿童奶酪容易导致钠和糖超标。
【菁妈建议】
如果要给孩子吃奶酪要限量，而且尽量选择低钠低糖的。

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第四种：儿童肉松
瘦肉，牛肉，羊肉这些肉类里面会有结缔组织，孩子的乳牙咀嚼能力有限，所以一大块的肉他咬不了，吃一口可能会吐出来。
家长为了让孩子能多吃一些肉，就会给孩子买儿童的肉松，肉松会比较蓬松，而且口感也比较好，很多孩子是喜欢吃的。