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2）适当的进行运动
很多妈妈怀孕之后因为身体的不适 ， 总是喜欢躺在沙发上面 ， 每天都不怎么运动 ， 其实这样是非常不好的 。
适当运动 ， 锻炼身体 ， 促进新陈代谢 ， 既能消耗多余的脂肪 ， 维持身体的平衡 ， 也能预防病毒的感染 ， 对于生宝宝才更有利哦 。

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3）作息规律
现在的年轻人很多都是喜欢熬夜的 ， 有的妈妈怀孕了但是还是改不了自己喜欢熬夜的习惯 ， 这样做非常的不好 ， 很容易导致宝宝的营养不良或者营养过剩 。

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