建议孕妈多吃这3种食物，对准妈妈的身体好，对胎儿发育也不错怀孕之后孕妈不能够按着自己

怀孕之后孕妈不能够按着自己的性子来饮食，应该考虑到胎儿的身体健康。林女士今年24岁，已经怀孕了，他经常吃不下什么饭，而且经常按自己的口味来，结果到产检的时候却查出了胎儿发育不良，缺少营养导致，因此就可以给宝宝吃这些食物，来促进宝宝生长发育，补充营养。

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1.富含优质蛋白的食物。富含优质蛋白的食物，不仅对于孕妈的身体好，而且也有对于胎儿的生长发育很有好处，而且还可以促进宝宝大脑的发育。

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2.粗粮类。随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越精细，但是孕妈就不可以吃太精细的食物，应该多吃一些粗粮类的食物，有利于消化和吸收，而且也可以减少孕妈便秘的痛苦。

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3.新鲜的蔬菜水果。怀孕期间，孕妇的饮食口味都会发生变化，因此就可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充体内的叶酸，和补充身体所需要的影响，对于自己和胎儿都有好处。
【建议孕妈多吃这3种食物，对准妈妈的身体好，对胎儿发育也不错】以上这些食物就可以在孕期内使用，为了自己的和胎儿的身体健康。