新手爸妈:给宝宝添加辅食时易犯的4个错误
刚开始给宝宝添加辅食的新手爸妈们 , 可能会因为缺乏相关知识和添加经验 , 陷入一些误区 。
使辅食不能发挥应有的效果 , 导致宝宝吃辅食后感到不舒服 , 父母们也很忧心 。
以下一些误区 , 爸爸妈妈们可以提前规避起来~
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误区1
仅将鸡蛋作为辅食
鸡蛋不适合作为宝宝的第一顿辅食 , 宝宝8个月的时候才能进食蛋黄 , 而蛋清要等到1周岁以后才可以吃 。
除此之外 , 仅将鸡蛋或蛋黄作为辅食也是不合理的 。
虽然鸡蛋中的蛋白质含量较高 , 但缺少碳水化合物 。
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长期仅将鸡蛋作为辅食 , 会造成宝宝营养摄入不均衡 , 不利于宝宝的健康生长 。
妈妈要合理搭配宝宝的辅食 , 使宝宝能够摄入多种营养 。
而且 , 煮熟的鸡蛋黄比蒸熟的鸡蛋羹更易于宝宝消化吸收 , 妈妈们不必局限于蒸制鸡蛋羹这一种做法 。
误区2
辅食多蔬菜、少米粉
我们都知道蔬菜中含有丰富的维生素 , 一些妈妈会陷入多给宝宝添加蔬菜辅食、少添加米粉的误区 。
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实际上 , 尽管蔬菜富含维生素 , 但不能代替米粉为宝宝提供充足的能量 。
妈妈们不要因过分重视一种营养的摄入 , 而忽略了其他营养素的摄取 。
米粉、面条等主食应占到每顿辅食的一半 , 以保证宝宝充分摄入碳水化合物 , 营养充分 。
误区3
给宝宝煮水果、蔬菜水
一些妈妈会喂宝宝煮水果、蔬菜水 , 认为水果与蔬菜的营养都在水果水和菜水中 , 这是不正确的 。
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【新手爸妈:给宝宝添加辅食时易犯的4个错误】水果与蔬菜本身富含的维生素会在沸水中遭到极大破坏 , 营养成分也会随之降低 。
而且 , 水果与蔬菜中的色素与农药会在煮沸的过程中进入水中 , 危害到宝宝的健康 。
实际上 , 添加了植物油的蔬菜更易于宝宝吸收 , 因此妈妈们不要将煮沸的水果水、蔬菜水喂给宝宝喝 , 最好用植物油烹制 。
误区4
将宝宝的进食量与其他宝宝进行对比
很多妈妈会将自己家宝宝的进食量与其他宝宝对比 。
如果自己的宝宝比别人家宝宝进食量小 , 妈妈就会增加宝宝的饭量 。 这是不正确的 。
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每个宝宝的情况不同 , 妈妈不必勉强自己的宝宝和其他宝宝吃的一样多 。
只要宝宝健康生长 , 体重不断增加 , 妈妈就不必担心 。
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