cm|早上这个点叫醒孩子，身高比同龄人矮7cm！这3个误区别再犯！( 三 ) cm

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但其实钙的主要功能是强化骨骼、增加骨骼密度，并没有长高的功效。
而且骨头汤里的钙含量微乎其微，2斤肉骨头是20毫克，而100克的牛奶里就含有104毫克钙。
骨头汤里的主要成分其实是蛋白质和脂肪，如果脂肪摄入过多，个儿没长，膘倒是会长不少…

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如果超重肥胖，还会反过来增加孩子发生代谢综合征、性早熟的风险。
挪威有一个“奥斯陆长高早餐”，让孩子平均长高了10厘米。
这个早餐里有：全麦面包、时令蔬果、全脂牛奶或奶酪、鱼肝油，其实没什么稀奇的，就是营养均衡。
另外，还要提醒大家不要给孩子吃所谓的长高补品，很多补品都是“拔苗助长”，孩子短期能长高、长快，但也可能会提前发育，骨骺提前闭合。

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国外有研究表明：情绪或心理障碍同样也能影响身高。
——如果孩子在缺少关爱的温暖的家庭长大，身高通常会比同龄人矮，这是一种叫做“情感遮断性身材过矮症”的疾病。

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所以家长要提供给孩子温暖有爱的家庭环境，及时发现并恰当处理孩子的心理问题，避免负面情绪和心理障碍影响孩子的身高。
·写在最后·
“长高吧”里有50万的爸妈，担心身高影响孩子长大以后找工作、找对象，或者因为个子矮而自卑，千方百计找“良药” 。
但我还是要说，市面上很多商家都是在贩卖身高焦虑，故意标榜身高要多高多高，就是利用我们爱孩子的心理。
家长们放轻松！
只要抓住孩子长高的关键期，注意饮食和营养均衡，保证睡眠、适当锻炼，保持心情愉悦，孩子就能健康地长高高哦！
你家孩子现在几岁，身高多少？你和伴侣的身高怎么样？你为孩子长高做了哪些努力呢？你听说过哪些不靠谱的方法呢？