很多人为了减肥开始少食多餐了,有的人认为少食多餐不仅能减肥还可以养胃,因此每天都会吃好几顿,那么事实上如何呢?下面小编带来:蚂蚁庄园4月26日答案最新。
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不少人习惯少食多餐认为能养胃事实上
正确答案:不适用于所有人。
解析:少吃多餐不一定能养胃。进餐次数多少对胃肠道的影响,会因为胃病种类不同而有所不同。如果仅是消化功能差,吃很少的食物就能饱,少吃多餐确实对胃有一定好处;此外,可以在正餐的时间之外适当补充一些食物,但正餐一定要按时吃,吃饭也不宜过多,最好吃七分饱,吃得太撑,会加重胃的负担。
养胃最好的方法就是按时吃饭、饮食规律,不吃辛辣、刺激性食物,不喝酒、不抽烟,多进行运动锻炼身体。
胃不好应该吃什么食物
胃病患者以养胃为主,平常可以吃清淡的小米粥,小米粥制作时添加较多的水分,有利于胃部的消化和吸收,不会增加胃的负担。红茶是发酵的茶,服用后对胃黏膜刺激相对比较小,但服用时要适量。喜欢喝汤的人可以服用清淡的山药排骨汤,里面的油脂较少,有利于肠胃的消化和吸收。
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也可以喝牛奶,牛奶可保护胃肠黏膜,减少胃肠黏膜刺激,有一定的养胃作用。
怎样预防胃病
胃病常是由于饮食不合理,饮食不规律和精神因素导致的,早期预防,自我调养和有助于减少胃病发生缓解胃病症状。
一饮食规律,饮食不规律易造成胃的蠕动功能紊乱,使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进,胃液的分泌增加引起胃炎和胃溃疡。
【少食多餐|不少人习惯少食多餐认为能养胃事实上 蚂蚁庄园4月26日答案最新】二不吃零食,胃病患者平时不能吃零食,否则会使胃蠕动增加促进胃酸的分泌加重胃壁的溃疡。
三注意饮食卫生,吃饭时一定要细嚼慢咽。
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四不能饮酒和吸烟。
五避免服用对胃有刺激性的药物。
六保持精神愉快。
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