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奶类:母乳、奶粉500毫升～600毫升；
谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克～60克；
肉类:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克～40克；
鱼类:鱼泥、虾泥,15克～20克；
豆类:豆浆、豆腐脑,30克～40克；
蛋类:鸡蛋黄,50克；
蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克；
水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克.
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