传说中的宫缩是什么感觉 99%的准妈妈都想知道的答案

生孩子被评为十级阵痛，网上还有个说法说生孩子的痛相当于10根肋骨同时折断的痛。关于生孩子有多痛这个问题，其实真是生过了才知道，每个产妇的忍痛能力不同，对痛的感受也不尽相同，有的产妇宫口开得特别快，感到的不是痛，反而是强烈的想大便的感觉。
生孩子的痛其实就是子宫收缩的痛，这种痛从最开始的很轻微、频率低变成痛感强烈、频率高，生孩子的痛就痛在后半段时间，的确有一种快要忍受不了要发疯的感觉。来看看宫缩是什么感觉：

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揭秘宫缩是什么感觉
宫缩是什么感觉
宫缩的感觉根据类型不同而有所区别。分别表现在宫缩时间、频率、疼痛位置等方面。
真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

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揭秘宫缩是什么感觉
经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。（下页：如何缓解宫缩不适、宫缩多久会生）
如何缓解宫缩不适
1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。
2、洗个热水澡，放松身体。
【传说中的宫缩是什么感觉 99%的准妈妈都想知道的答案】3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。

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宫缩多久会生
一般来说，第一胎产程常常会持续在12~14小时之内，可以选择在家先等几小时会。可以在家中慢慢走动，感觉需要休息时就休息一下。
此外，在怀孕的最后三个月，有时准妈妈会出现假性宫缩的情况，真假宫缩对于没有经验的准妈妈而言比较难分辨，但假性宫缩不是临产征兆，假性宫缩多久会生一般难以估计，如果出现见红、破水、阵痛等任意一项一般是快要生的表现，可以到医院待产，如果不是的话就对宫缩情况再进行观察。

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小编的话
一般来说，只要出现了规律的宫缩就是要生了，妈妈就静静等待宫口扩张吧。最开始的宫缩就是轻微的痛经的感觉，完全能够忍受的，如果觉得不适，准妈妈可以洗个热水澡，放松身体，做缓慢的深呼吸，收拾好待产包去医院等待分娩。
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