孕妇怎么知道分娩开始了呢这些分娩知识孕妇必备

对于孕妈妈而言，十月怀胎的辛苦，其实在成功一朝分娩那一刻就已经烟消云散了。但是要想成功分娩，其实也不是一个简单的事情，所以，为了能够冷静面对分娩的各种状况，孕妈妈自爱孕期的时候其实是没有多少闲暇的时间的，因为孕期是孕妈妈学习各种育儿知识以及分娩知识的最佳时间哦~~
尤其是进入孕晚期，胎宝宝越来越大，距离预产期也越来越近，准妈妈要了解更多的分娩知识了。
可能很多妈妈觉得，到时候医生会帮我的，我就只管负责生孩子就是了。其实样的思想是不对的，因为如果你对分娩知识一点都不了解的话、从出现分娩的信号、到医院自己在待产室里、你会感到很无助、很恐慌和紧张的;但如果你事先知道你会遇到哪些情况，在某种情况下该如何处理，那么在分娩的过程中，你会多一份镇定和轻松。

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问：我怎么知道分娩开始了?
答：
一般分娩即将开始时常常出现有规律的宫缩、阵痛、见红、破水这四大信号，有些女性在分娩的那天会出现心跳加快、燥热或者头痛等症状。这时，子宫口也开始慢慢打开，有更多的液体流出来，骨盆和小腹开始感受到拉扯的疼痛。阴道和膀胱有被压迫感也是分娩要开始的信号。
当流出的血或羊水增多的时候，就是该去医院的时候了，这时阵痛也开始变得有规律了。
有一个黄金定律可以帮助准妈妈判断分娩是否开始了：这个定律是4：
1：1，具体的说：
每四分钟有一次疼痛，每次疼痛持续1分钟，这样的阵痛节奏已经持续一个小时了。
还有一种分娩即将开始的征兆，那就是准妈妈开始感觉到强烈的疼痛，疼痛的强度让人难以忍受。
问：担心不能顺利生下来，怎么办?
答：对于分娩有恐惧感完全是正常的。准妈妈可以通过分娩准备阶段中的放松练习让自己平静下来。这里了解一些和分娩有关的细节，对克服恐惧很有帮助：

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分娩前的阵痛是慢慢增强的，而不是突然降临，因此准妈妈可以逐渐适应。
每次阵痛之间都有间歇，那时准妈妈感觉不到疼痛(除了分娩的最后阶段)，可以利用间歇好好休息一下。
此外，阵痛是有时间限制的，每一次阵痛都意味着宝宝离出生近了一步。
很多研究显示，女性在怀孕20周到生产这段时间里，对疼痛的敏感程度会不断下降。其中的原因是身体中分泌了一种类有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味着你一定要忍受剧烈的疼痛，可以通过很多的方法缓解疼痛的，例如呼吸、无痛分娩等。
问：分娩过程中的注意事项：
答：
1、孕妇分娩时不要大声尖叫。由于分娩过程的疼痛，孕妇会因为难以忍受而发出声音，但如果孕妇大声尖叫，会打乱帮助缓解阵痛的呼吸节奏。而且大声尖叫，也会同时消耗的体力，使孕妇容易感到疲劳，不利于顺利分娩。
2、阵痛没来时就不要用力。此时保持全身放松，配合医生做好呼吸，抓紧回复体力，保证顺利分娩。
3、分娩时不要憋气，脸部不要用力。憋气时会使身体不自觉用力，会使孕妇更加疼痛，而且不利于胎儿养分的输送。胎儿分娩时要保存体力，用下半身用力，把胎儿从身体里挤出去，而脸部不要用力，包括眼睛，眼睑。
4、分娩时产妇要平躺，不要下蹲或是坐在椅子上，也不要让身体向后仰，这样会使产妇更加疼痛，不利于分娩。
5、孕妇在分娩过程中一定要放松心态，不要想太多，配合医生，保证顺利分娩。

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