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第4个法宝：如果准妈妈因疼痛而感觉很紧张 ， 准爸爸可在一旁带她深呼吸 ， 提示她一些保持轻松的要点 。准爸爸还可以为准妈妈按摩 ， 以缓解她临产时的紧张与不适反应 。
准爸妈准备4个功课：
1.帮助准爸爸学会了解准妈妈身体各部分是处于紧张还是放松 ， 在宫缩疼痛时 ， 准爸爸的出手会有意想不到的作用呢 。
2.经常请准爸爸来做按摩 ， 双方多沟通 ， 知道怎样的按摩最舒服有效 ， 使准爸爸的按摩技巧完善 ， 这会在宫缩关键时刻 ， 准爸爸成为关键助产 。
3.提前和准爸爸商量好 ， 记得提醒被临产宫缩疼痛影响的准妈妈 ， 不能忽略的很多问题：注意大量喝水 ， 注意排尿 ， 适当走动 ， 鼓励她不能一直平躺着 。
【宫缩开始了准爸妈怎么办 宫缩的症状有哪些】4.引导准爸爸表达自己的情感 ， 用抚摩、拥抱、亲吻、赞美等这些对正在经历宫缩疼痛的准妈妈来说是最好的鼓励 ， 帮助准妈妈在充满爱和信心中度过这个人生关口 。
愿每个孕妈妈都能够生出健康漂亮的宝宝~~~

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