怀孕后三个月注意事项孕晚期必读的12个小知识

当怀孕进入最后的冲刺阶段，这不仅是胎儿发育的冲刺阶段，更是孕妈妈摆脱苦难的最后日子。怀孕后三个月准妈妈的肚子越来越大，她们变得越来越不灵活，并且感觉记忆力还大不如前，经常忘事不说，还总是磕碰接到东西。
因为肚子越来越大，经常性的撞到这里又撞碰到那里，真为肚子里的宝宝担心呀。其实，怀孕后三个月注意事项还有很多，不仅仅是以上这些，还有定期产检测量腹围，宫高，注意体重的控制等等。
下面，就随本文一起来探秘，准妈妈们在孕晚期的最后3个月，具体的注意事项有哪些吧！

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怀孕后三个月注意事项
怀孕后三个月注意事项
1、测量腹围
每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。
怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多。
2、产前检查
在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。
3、注意体重的控制
正常情况下，胎宝宝的生长有个曲线：
28周后较快，38周左右逐渐减慢。准妈妈的饮食也应合理安排，保持体重一周增长0.5公斤较妥当。宝宝出生时3-3.5公斤左右是最合适了，越大越好养的观念是错误的，宝宝太大难以自然生养，只有开刀。
4、频尿
宝宝大了，子宫压迫膀胱，小便频频，是小芳和丽丽也是每个准妈妈都会碰到的问题。水不能不喝，只有勤跑厕所喽，可千万不能憋。穿上简便易穿脱的外裤(最好是运动裤或只有腰间松紧带的裤子)，裤子口袋里随时准备有手纸，这样可以在尽量短的时间内“解决问题” 。
5、气喘
许是肚子较大，宝宝顶到横膈膜，减少了肺容积。动作快一点、走路稍急点，丽丽常觉得有点气急，她自己想出了应对办法：平时动作慢半拍，做事打一点提前量，在不影响工作的前提下，尽可能地休息(能坐着做的不站着)，中午找一个安静的地方(会议室的沙发上)躺一会儿。当然如果是贫血引起的气喘，可就没这么简单，应该补充铁剂。
6、左侧卧位
睡觉时应左侧卧如果平卧，膨大的子宫压迫主动脉和下腔静脉两根血管，特别是柔软的静脉，易引起仰卧位低血压综合症，导致头部血供不足，人感觉难受且脸色苍白。

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怀孕后三个月注意事项
7、数胎动
胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。
一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。
8、测量宫高
从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。
在孕32-34周，宫高应达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。
9、胸口灼热
经常有胃酸泛起，怪难受的。起初小芳以为自己得了胃病，问了“过来人”才知道原来是孕晚期的正常现象，同时她也知道了改善办法：不吃碳酸饮料和会刺激胃酸分泌的食物，多吃碱性食物如牛奶、苏打饼干等以中和胃酸，实在太难受，只有请产科医生配一些中和胃酸的药了。

怀孕后三个月注意事项 孕晚期必读的12个小知识

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