哈密瓜能有效改善便秘 孕妇能吃哈密瓜吗( 二 )


孕妇吃哈密瓜的注意事项
1、不要大量食用
哈密瓜性寒 , 一次性使用过多易导致腹泻 , 建议孕妇每次吃100克左右 。
2、尽量食中间部分
哈密瓜质地较硬 , 属于不宜消化的一类 , 且哈密瓜含有一定的催吐素 , 如果大量食用极易引起消化不良 , 造成呕吐、腹泻等症状 , 且越靠近瓜两端所含的催吐素越多 , 所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分 。
【哈密瓜能有效改善便秘 孕妇能吃哈密瓜吗】

哈密瓜能有效改善便秘 孕妇能吃哈密瓜吗

文章插图
孕妇能吃哈密瓜吗?
3、血糖较高的孕妇慎食
哈密瓜的糖分极高 , 入口甜而不腻 。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事 。如果摄入过多糖分 , 则容易引起妊娠糖尿病 , 对身体和胎儿都产生影响 , 所以血糖较高的女性谨慎食用 。
4、不要吃冷藏瓜
许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃 , 这样口感很好 , 但是孕妇不应该吃太凉的食物 , 所以哈密瓜不建议冷藏 , 可以直接新鲜的食用即可 。
5、不要吃反季节瓜
哈密瓜对于季节的要求很高 , 所以在一些比较寒冷的季节 , 孕妇应该少食用哈密瓜 , 因为反季节的哈密瓜都是含有很多催熟剂 , 对孕妇和胎儿的健康都是有影响的 。
小编的话:看来孕期是可以适当吃一些哈密瓜的 , 只是准妈妈在吃哈密瓜的时候有些注意事项是需要注意的 。比如:
一次性不要吃太多以免引起肠胃不适;血糖较高的准妈妈是不能多吃的 , 尽量不要吃的好;准妈妈不要吃冷藏后的水果 , 不仅是哈密瓜 , 任何食物都尽量不要冷藏后食用 , 这样对肠胃不好怕引起腹泻的情况 。