怀孕吃什么胎儿腿长你造吗3种食物让宝宝拥有大长腿!


怀孕吃什么胎儿腿长你造吗3种食物让宝宝拥有大长腿!

文章插图
身高有70%取决于遗传,30%受后天影响,如果父母本身就不高,又没有把握好这30%,那么宝宝长高的可能性就很小了 。体重可以自由控制,但身高却无法改变 。腿长的人一般长得高,尤其是小腿长 。要想宝宝拥有一双大长腿、将来长成大高个,怎能输在期起跑线呢!
宝宝还在妈妈肚子里的时候,妈妈就可以多吃一些有主意骨骼发育的食物,促进宝宝骨骼生长 。小编为大家介绍了三种有助于胎儿腿长的食物,在日常生活中都是很常见的,准妈妈千万不要错过哦!
含钙食物
钙质是宝宝骨骼生长发育最为重要的必需元素之一了 。不仅宝宝的骨骼生长需要大量的钙质,就连准妈妈们,在孕期如果不想患上抽筋、高血压、水肿等疾病,也是需要补充大量的钙质的 。那么准妈妈们知道钙质主要藏身在哪些食物中呢?那就是牛奶、豆制品、奶制品、肉类、蛋类以及海产品中啦!可以这么说,能够为准妈妈们补充钙质的食物还是很多的,所以准妈妈们可以根据自身的需要以及喜欢的口感来进行选择哦!
含锌食物
很多准妈妈们都知道宝宝如果缺锌的话,大脑的神经发育就会受到不良的影响,严重的还会阻碍智力发展,出现智障等危险,也会使得使得宝宝身高生长受到阻碍 。锌元素参与了我们人体的DNA的复制,如果缺锌,那么DNA的复制就会出现障碍,复制的速率就会明显下降,细胞的生长发育不良,那么自然就会长不高了 。所以,准妈妈们要想宝宝的长得高,在孕期就一定要多吃一些锌含量高的食物,譬如海鲜,尤其是贝类,动物肝脏等食物 。
维生素D
【怀孕吃什么胎儿腿长你造吗3种食物让宝宝拥有大长腿!】准妈妈们若是希望宝宝对于钙质的吸收能够更全面更充足的话,那就需要维生素D的帮助啦!如果准妈妈们不希望自己的宝宝患上佝偻症,那就一定要在孕期多补充一些维生素D 。水果、蔬菜等都含有非常多的维生素D,尤其是猕猴桃,准妈妈们一定要多吃些 。除此之外,虾皮,蛋黄、坚果、食用肝油、动物肝脏等,也都是维生素D含量很高的食物 。
小编的话
综上所述,想要宝宝腿长、长高个,就应该多吃含钙、含锌和含维生素的D丰富的食物 。牛奶、鸡蛋建议每天都吃,肉类多吃牛肉、瘦肉,可以适当吃一些海鲜补锌 。总而言之,准妈妈怀孕期间不挑食宝宝才能长得好、长得高 。