孕妇可以喝茶吗五分钟科普小知识

饮茶是人们生活中不可或缺的一部分，尤其是在南方（广东，广西）一带，饮茶更是生活中必须的，就好比一日三餐那么重要。
一些做生意的老板，都是在茶桌上谈生意的，不管生意成不成，先来一杯茶饮享受享受再说。
饮茶的好处多多，多喝茶可以帮助清理肠胃，清洁口腔健康，提高身体免疫力等作用。可是有人却说，喝茶会影响到胎儿宝宝的发育，会导致胎儿畸形，影响宝宝的智力发育，这种说法科学合理吗？
那么，孕妇可以喝茶吗？孕妇可以什么样的茶？孕妇喝茶有危害吗？一定会影响到胎儿宝宝呢？这么多的疑问，不如一起来寻找答案吧！

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孕妇可以喝茶吗？
孕妇可以喝茶吗？
答案是肯定的，孕妇可以适当饮茶，但是并不是所有的茶都适合孕妇饮用。孕妇喝茶有讲究，切勿乱喝，否则可能会影响自身和胎儿的身体健康。
一般来说，孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶，但不宜喝红茶，但准妈妈体质不同，个人也有差异。
注意事项：孕妇喝绿茶要适量，一次不宜饮用过量。同时要注意绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。
孕妇过量喝茶的危害
咖啡因：
茶叶中含有的咖啡因具有兴奋神经的功效，过量饮用茶水会增加胎动，危害胎儿的生长发育，导致胎儿瘦小体弱。
鞣酸：
茶叶中的鞣酸与人体摄入的铁会结合成无法吸收的复合物质，会引发妊娠贫血，胎儿也会因此出现先天性缺铁性贫血。
适合孕妇喝的茶精选推荐：
1、枸杞茶
功效：滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目。
饮用方法：
将10克枸杞加入茶壶中，可放适量甘菊，加热开水，待10分钟后饮用。
注意事项：体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。

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孕妇可以喝茶吗？
2、绿茶
功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防水肿。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育。
饮用方法：高档绿茶采用上投法，将75~85摄氏度的热水冲入杯中，放入3~5克茶叶。普通绿茶采用下投法，放入3~5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。
注意事项：适量喝绿茶，一次不宜饮用过量；绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。
3、菊花茶
功效：平肝明目，清热解毒。
饮用方法：用透明的玻璃杯取3克左右（四、五颗）甘菊泡茶饮用，每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。
注意事项：菊花性寒，一次不能饮用太多，口味尽量清淡；菊花茶不要一次喝净，留下三分之一，续上新茶水后，泡上片刻再饮用；脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。
4、玫瑰花茶
功效：美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂，清除宿便。
饮用方法：将茶杯先行温热，用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶，将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。
注意事项：玫瑰花茶不宜用过热的水泡；胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用；注意一次不要饮用过量。

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5、大麦茶
功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。
饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦，用热水冲泡2～3分钟即可饮用。
注意事项：患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用；大麦具有回奶作用，所以哺乳期女性不要饮用；空腹时不要喝大麦茶。

孕妇可以喝茶吗 五分钟科普小知识

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