如何预防宝宝缺钾

如果宝宝体内缺钾,那么宝宝的健康也会出现缺口.那么如何预防宝宝缺钾呢？
1.预防宝宝缺钾,宝宝的营养摄入要均衡
想要确保新生儿不缺维生素钾,母亲要均衡营养,不能挑食,日常可多吃富含维生素钾的食物,如黄花菜、菠菜、西红柿、卷心菜、胡萝卜、黄豆、动物肝脏及鱼、蛋类等.即使你的饮食结构再合理,身体中的维生素钾也没有你想像的那么充足.按照医学界普遍认可的看法,成年女性每天需要65毫克的维生素钾,而成年男性则需要80毫克左右.
2.预防宝宝缺钾,为宝宝添加富含钾元素的食物
豆油和绿叶蔬菜(如菠菜、椰菜花等)中含有的维生素钾最为丰富.正常人每天吃一次菠菜,体内的维生素钾含量就可以超过所需的4―5倍.尽管豆油中所含的维生素钾和绿叶蔬菜不相上下,但布丝还是建议人们更多地食用绿叶蔬菜,因为蔬菜中的营养成分比豆油更为丰富,对于人体的血压、胆固醇指标更有好处.吃配方奶粉的婴儿6个月大时应该添加辅食,而母乳喂养的婴儿4个月后就要及时添加辅食,让孩子尽早具备自造维生素钾的能力.
【如何预防宝宝缺钾】3.预防缺钾,哺乳期母婴都不要几次抗生素
另外,维生素钾的补充也可以通过钾剂补充达到.具体做法是,孩子出生时注射一定量的维生素钾剂,满月后再喂服一片维生素钾(5毫克).为了避免维生素钾的缺乏,哺乳期的母亲和新生儿都要少接触抗生素.
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