女人排湿气的好处( 二 )

薏仁所含纤维素是白米的三倍，纤维素不但能促进肠胃蠕动，防止便秘，还能消除面疱、青春痘和皮肤色素沉着，从而起到美化皮肤的作用。
3.去除体内湿气对人体有什么好处吗？
会减少疲劳症状出现、加快气血循环还能提高人体免疫力，提高人体抗病能力，更能预防肥胖和亚健康发生，能让人体健康水平明显提高，平时去除湿气可以通过增加运动量和食疗等多种方法来进行。
去除湿气的好处
1、去除身体内的湿气，能加快身体内气血循环，防止气血阻滞，更能加快身体的新陈代谢，疲劳症状出现，能让人们保持精力充沛，身体轻盈的健康状态。去除湿气以后，还会让人体自身免疫功能增强，身体的抗病能力提高，会让体弱多病的症状慢慢得到改善。
2、去除身体内的湿气还能防止肥胖症状出现，因为人体内湿气重就不愿意动，身体内脂肪的数量会不断增加，除此以外他们还经常喜欢吃那些高脂肪高热量的油炸食品，让体重居高不下，而在去除湿气以后，生活习惯会慢慢改善身体的新陈代谢也会加快，体内脂肪数量在不断减少，这样就能减轻体重，也能预防肥胖发生。
去除湿气的有效方法
1、饮食调理去除湿气是去除湿气最有效的方法，平时可以用红豆和薏仁搭配在一起煲汤喝，坚持天天饮用就能去除身体内的湿气，还能为身体补充丰富营养，除此以外也可以把冬瓜皮和荷叶搭配在一起煲汤或者出水喝，这样也能加快身体内湿气排出。除此以外，平时还要管住自己的嘴，尽量少吃那些高脂肪高热量的食物，不然会让新的湿气在身体内堆积。
2、发现自己身体内湿气过重的时候，可以通过增加运动量来去除湿气，因为人们在运动的过程中身体的新陈代谢会加快，毛孔会张开，身体里的湿气也会排出，同时还会加快脂肪的燃烧与代谢能量，会起到很好的排湿作用，除此以外坚持每天晚上泡脚也是去除湿气的有效方法，能避免人体因湿气过重而引发身体不适。
4.女性喝祛湿茶的好处
如果出现食欲不振、身体浮肿虚胖、脸色暗淡、精神不振、口臭等症状，也许就是湿气重引起的。
湿气过重会导致免疫力低下，
不仅影响我们的日常生活和工作，还可能会导致一些疾病的出现。
那么如何祛除体内的湿气呢？在这里向大家推荐几款花茶。
红豆薏米芡实茶
红豆和薏米都有出色的祛湿作用，它们能有效清除人体内的积存的湿气与病毒，补脾祛湿。
红豆、薏米、芡实中含有大量的矿物质和维生素，能加快人体的正常代谢，减轻胃肠负担，
薏米和红豆还有不错的消肿效果，可缓解身体浮肿和小便不利。
大麦茶
大麦茶是用炒制过后的大麦冲泡而来的茶饮，经过热水冲泡之后有浓郁的茶香,
大麦茶去油解腻、清热解暑、祛除湿气、健脾瘦身、助消化。大麦茶茶香浓郁，喝起来不苦，细品感受稻香的世界吧！
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶里有冬瓜、荷叶、决明子等本草药材，
冬瓜清热解毒，减肥和美容的效果也很好，决明子清肝益肾，明目，利水通便。
5.湿气不除，越减越肥，女人做好哪几点，能有效祛湿、减肥？
“减肥，我要减肥，呜呜呜，肉肉你怎么还不离开”？减肥一直都是无数女性都感觉非常困难的事情，有句话叫做，喝着白开水也长胖了。其实国人自身上来讲，一些减肥无法成功的原因也是跟我们体内有着湿气的原因相关。比如，很多人都是上班族，天天吹空调，而且还吃冷饮，身体早就被伤得千疮百孔了。当然，作为女性，如何健康减肥就是成为了我们重要的，而除去湿气也是其中的一个重要部分了。