女人排湿气的好处( 四 )

湿气的确很难受，所以要养成个好的什么习惯，注意休息，适当锻炼，希望你能早日康复!
湿气重可以吃西洋参吗
西洋参又名西洋人参，是一味非常滋补但是又极为稀有的药品。很多老年人用西洋参泡水喝起到个提高中枢系统的作用，减少老年痴呆现象的发生;对于心血管病的人是或不可缺的一部分，常吃西洋参对心脑血管疾病会有所预防;糖尿病的人也适合吃西洋参，西洋参可调节患者的胰岛素血糖分泌、降低血糖等;普通人吃西洋参也可以滋补气血，提高什么的免疫力等等。
但是都说要有三分毒，吃多了会有副作用。
说实话，西洋参虽然可以健脾益气，但是它作为凉性的中药，还是会加湿人体内的湿气。所以我建议，如果你有湿气，尽量别碰西洋参，吃了有害无益。
虽然不可以吃，但是可以尝试其他一些适合的食材，比如叶类、花菜、蔬菜、水果、茄子、冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜等等，在夏天既可以消暑解渴、还可以缓解体内湿气多的情况。
湿气重不要太过于担心，日常要多加强锻炼，养成良好的什么习惯，保持一个好心态比什么都重要，身体是最重要的，所以大家不要以为湿气又是那么大不了，其实严重起来就是那先风湿病、骨骼问题的病，每天不要长时间、高压力的工作下，而忘记自己，建议多走动，经常出门走一走、跑两步说不定都能预防一些风湿类的疾病。
西洋参要慎用，不宜多用，湿气重的要更为提高警惕。
喝什么茶可以去湿气
很多人都知道，危害人体的第一杀手就是湿气，他不是来的突如其来，它总是因为一些不好的什么习惯而慢慢的冒出来。旦出来，就很难彻底根除，如果你在阴雨天气，特别是夏天，会感觉自己四肢无力、头昏脑涨，那么就可能是湿气来了。常年举止在沿海地区的人们是不是常为湿气苦恼啊?别担心，我们试试喝茶来解决它。
第一样：健脾祛湿茶
材料：白术、茯苓、甘草、贡菊、香橼各五十克，将这些放入杯中用热水泡就可以喝了。
第二样：辛凉饮
材料：藿香、佩兰、白豆蔻兰各3克，薏米30克，为了薏米能充分发挥及功效在温度不是很高的情况下，所以我建议应该先把薏米放锅里煎煮半个小时，然后将那三样材料和薏米一同放入杯中泡水喝即可。薏米可以滋补脾胃、增强身体的抗湿能力，而且这其他几种药材都是很好的祛湿良品，将他们混合放入一起效果更佳。
第三样：
二花蜜茶
材料：槐花、木棉花各区10克，蜂蜜根据个人口味。将槐花、木棉花放进砂锅中，倒入净水，大火煮沸，小火熬制10分钟就可以出锅了，将残渣留住，汁倒入杯中，用蜂蜜调味。这个茶可以清热祛湿、凉血气，如有大便不通畅可以饮用。
第四样：
五花茶
【女人排湿气的好处】材料：金银花、杭白菊、扁黄豆、鸡蛋花、土茯苓、薏米、米棉花，将这几种药材既干净，(土茯苓切成小块)放进砂锅中加水熬至半个小时就可以喝了，可以根据个人口味放冰糖、红糖。具有清热解毒、利湿气、健脾胃等等功效。