孕期上火便秘呕吐不止?6种水果专治孕妇各种不适

从怀孕初期开始,孕妈妈就容易因妊娠问题引起各种不适 。孕妇呕吐、便秘、水肿、感冒以及上火,都是此阶段孕麻麻们最最常遇到的健康问题 。
孕期不能随便乱服药这是众所皆知的事实,为了减少药物对胎儿的影响,最好遵循能食疗就不用药,能用药就不打针,能打针不输液的原则 。
以下六种水果,有助于缓解孕期各种不适,你值得一试 。
1、孕吐不止——吃芒果
芒果营养价值极高,有益胃、止呕、止晕的功效,能有效缓解孕妇孕吐症状,孕吐严重的孕妈咪可以吃芒果肉或以芒果煎水进食,但对芒果过敏的孕妈不可食用 。
此外,西柚、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的作用,孕妇可以适当进食 。

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2、妊娠高血压——吃柿子
柿子中含有丰富的糖分、果胶和维生素,有良好的清热和润肠作用,是妊娠高血压患者的天然保健食品 。
但孕妇需注意吃柿子应适量,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,且柿子的收敛作用很强,易引起大便干燥,柿子中的单宁酸还会影响人体对铁质的吸收,因此进食柿子应适量 。
3、妊娠水肿——吃秋梨
秋梨质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用,能有效治疗妊娠水肿 。孕妈咪可将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨,能有效缓解水肿症状 。
4、孕妇上火——吃梨
梨性甘寒,有很好的去火功效,孕妇上火时不妨多吃梨 。把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨和汤都喝下去,能起到降火、清热、解毒的作用 。除了梨之外,孕妇上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来下火 。
5、孕妇便秘——吃香蕉
香蕉有很好的润肠作用,能促进胃肠蠕动,缓解便秘症状 。孕妇便秘时,可在饭前吃一根香蕉,每日1-2次,连服数日,能有效缓解便秘 。
但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能起到促进肠胃蠕动的作用,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘 。除了香蕉外,孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘 。
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6、孕妇感冒——吃猕猴桃
若孕妇是风热感冒的话,最好吃一些凉性的、有助于降火的水果,如雪梨、火龙果等 。若孕妇是风寒感冒,则应多吃些富含维生素C的水果,补充维生素,增强抵抗力 。
猕猴桃富含丰富的维生素C,孕妇可以将其榨汁食用,还能起到开胃的作用 。此外,富含维生素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、柠檬、圣女果等,风寒感冒的孕妇可以适当进食 。
小编的话:当然,并非有了以上这些食疗方子,咱们生病了就可以完全不吃药打针、不去看医生 。特殊情况特殊对待,以上这些食物只是针对某些常见的小毛病有一定的效果 。
【孕期上火便秘呕吐不止?6种水果专治孕妇各种不适】如若以上食物没有效果或病情严重的情况下,你第一个需要做的就是上医院去找医生,切记 。