妈妈添加辅食应遵守的10个原则

【妈妈添加辅食应遵守的10个原则】

妈妈添加辅食应遵守的10个原则

文章插图
添加什么辅食比较好呢?“宝宝吃得这么急,会不会消化不良?”“宝宝吃得这么慢、这么少,会不会营养不良?”宝宝开始吃辅食之后,妈妈的心情也跟着宝宝吃辅食的速度、多少而起起落落 。
1、添加的食品应与宝宝月龄相适应
辅助食品添加得过早或过晚,都会对宝宝的健康产生不良影响 。过早添加不适宜宝宝消化的食品,会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻,导致消化功能发生紊乱 。过晚添加辅助食品,会造成宝宝营养不良,有的宝宝甚至会因此而拒吃非乳类的流质食品 。
2、添加的食品应从一种开始逐渐过渡到多种
要按照宝宝的营养需求和消化能力,逐渐增加食品的种类 。
一开始,可先给宝宝单独添加一种与月龄相宜的辅助食品 。尝试了3-4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便也正常,那么就可以再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子添加好几种食品 。
这样给宝宝添加辅食还有一个好处,那就是,宝宝如果对哪一种食品过敏,在单独尝试几天后就可观察出来 。如果某种食品在吃后的几天内没发生不良反 应,表明宝宝对这种食品不过敏;若怀疑他们对这种食品过敏时,不妨过一周再喂一次,要是接连出现2-3次过敏反应,那就可认定宝宝对这种食品过敏 。
3、添加的食品应从稀逐渐变稠
一开始,只能给宝宝添加流质食品,逐渐变成半流质,最后发展到固体食品 。因为,宝宝还未长牙齿,液体食品对宝宝更适合 。如果马上给宝宝添加半固 体或固体的食品,肯定会使他们的胃肠道负担太重,结果因难以消化吸收而发生腹泻 。正确的做法是,按照宝宝消化道的发育能力及牙齿长出情况逐渐过渡,即从喝 菜汤、果汁、米汤过度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;继而一点点变成小块的菜、果及肉,或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭 。
这样,宝宝才能消化吸收得好,不至于 出现消化不良等反应 。
4、添加的食品质地应从细小逐渐变粗大
给宝宝做出的食品,颗粒要细小,口感要嫩滑,多做些“泥”状食品给宝宝吃,如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等,以便 利于培养宝宝的吞咽功能,为以后逐步过渡到固体食物打下基础 。同时,也可让宝宝从小熟悉各种食品的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯 。而且,“泥”中 含有的纤维素、半纤维素、木质素、果胶等能促进肠道蠕动,好消化,也有利于宝宝排便 。
待宝宝就要长牙或正在长牙时,可把食品的颗粒逐渐做得粗大一点 。这样,可促进宝宝长牙齿,并能锻炼他们的咀嚼能力 。可以从喂菜水开始,一点点试喂菜泥、细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜 。
5、添加的食品应从少量逐渐增多
每添加一种新食品,注意刚开始的时候每天只能给宝宝喂上一次,而且量不要大,以后在慢慢增加 。比如加蛋黄时先给宝宝吃四分之一个,3-4天后宝宝没有什么反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠也安稳的情况下,可再增加到半个蛋黄,以后依此渐增至一个整蛋黄 。
小编点评:建议妈妈当宝宝表示不愿吃时,千万不可采取强迫手段 。这只会给他们的脑海留下太多的不良印象,让他以后变得更加执拗、疑心,从此再不吃这种东西,甚至连别的没见过的东西都不肯尝试了 。
6、一遇宝宝不适应马上停止添加