吃香蕉真的能治疗便秘吗?


吃香蕉真的能治疗便秘吗?

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【吃香蕉真的能治疗便秘吗?】香蕉是很常见的水果,大家都说如果便秘的话可以吃点香蕉 ,由于香蕉是润肠的,大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便 。可是吃香蕉真的能治疗便秘吗?其实并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘 。
中国医学科学院药物研究所专家表示,香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动 。
同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出 。
不过,这些作用只是熟透的香蕉才具有的,生香蕉可能会起到反作用 。除了那些青绿色的不熟外,有的香蕉外表很黄,但吃起来却肉质发硬,甚至有些发涩 。这样的香蕉也没有熟透,它含有较多的鞣酸,鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂,比较难溶,且对于消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情 。
所以,如果香蕉没有熟透,是不能用于润肠通便的 。
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