你以为的关心，只会让我更讨厌你。( 三 )

因此，这种关心方式不仅会阻碍关心者去真正理解对方，还会让被关心的人觉得自己被忽略了， ta们可能会完全失去表达的欲望，会觉得这里似乎变成了关心者回忆和表达的舞台：“你只在乎你自己” 。
错误关心三：全能慈悲（compassion）

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全能慈悲可能是所有关心方式中，个人情感投入最多的一种。与前两种错误的关心方式不同，拥有全能慈悲的关心者，能够感受并认同对方的处境，关切对方的状态，换句话说， ta们可以真正理解被关心者。
但是，在此基础上， ta们还有一种强烈的想要帮助对方减轻痛苦、走出困境的愿望（Lopez, 2011）。因此， ta们可能总是热忱地提供帮助，但根本没弄明白对方是否真的需要帮助、以及需要什么样的帮助。
对被关心者来说，虽然ta们会感到自己有被理解，但更会感觉自己的边界被僭越了。面对过于热忱的帮助，被关心者会觉得对方不相信自己有解决问题的能力，不被信任和认可，是需要被拯救的“弱者” ，反而对对方的帮助和关心产生厌恶。

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共情（empathy）被认为是最能够让他人感受到被懂得、被爱着的表达关心的方式，它意味着我们不仅能够从他人的参照系中，去理解和感受他人正在经历的事情，还能够在不越界的情况下，提供对方所需要的帮助。
对应到珍妮花的案例中，运用共情的关心者或许应该说：“我能体会你此时的难过，如果有什么需要，我随时都在呀~”
要真正做到共情其实并不容易，心理学家Daniel Goleman（1995）指出， “共情”包含了3个层次，分别是：

情绪共情（Emotional Empathy）：对对方情绪的感同身受，不仅能捕捉、识别对方的感受，也不会将这种感受过多牵扯到自己身上。
认知共情（Cognitive Empathy）：从对方的视角和立场出发，去理解和看待ta正在经历的事情。
共情担忧（Empathic Concern）：在情绪共情和认知共情的基础上，一种时刻准备提供帮助的状态。

只有同时包含了这三个维度的共情，才是表达关心的最佳方式。被关心者能从你的关心中，感受到尊重和理解（Riggio & Taylor, 2000）， ta们既会因为自己的苦楚被另一个人感同身受而感到不再孤独，也会因为对方给了自己足够的空间去消化和成长，而感到舒适（想了解更多共情技巧和注意事项请戳：能答对这7题的，比PUA还厉害。）。
所以说，下一次，当你再因为他人的关心而感到不适时，可能真的不是你的问题。

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你所体验到的不适感，一方面提醒着你去回顾和审视这段关系，也许对方并没有真诚地对待你，另一方面，也可能表明对方触犯了你所坚持的价值观，或采用了不合理的关心方式。
不过，也不要急着拒绝别人的关心。你可以试着与对方沟通，进行调整，慢慢找到适合彼此的关心方式。毕竟，在今天，还愿意花时间和精力来关心我们的人，已经是很珍贵的了。