自制辅食安全更营养吗家长须知宝宝辅食喂养的误区( 三 )

8、食物种类单一
我们成人每天的饮食应该符合食物多样的原则，宝宝辅食也是一样。每种食物含有的营养不同，只有多样化的食物才能给宝宝提供全面均衡的营养。
谷类食物，比如米粉、粥、软饭、面条等含有大量的碳水化合物，可以为宝宝提供能量，鱼禽蛋瘦肉等动物性食物，富含优质蛋白质，还能补充铁、锌、维生素A等，也是重要的营养来源。
蔬菜和水果更是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，具有多样的口味和质地，能够给宝宝带来不同的感觉。所以，每天的辅食应该多样，包括谷类、肉类、蔬菜、水果、蛋类、鱼等。
有些妈妈可能自己照顾宝宝，根本无暇制作丰富多样的食物，如果是这样，完全可以利用现在的先进技术，在商店购买成品辅食，比如罐装的肉泥、菜泥等。
不要认为成品辅食就一定添加了食品添加剂，因为有些成品辅食制作完成后转入罐内，密封、抽真空，然后再经过长时间的高温加热，通过这种方式来防止细菌滋生和入侵，所以，如果宝妈没时间自己做辅食，完全可以选择这些方便快捷的方法。

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当然了，自己做辅食也很好，但没必要顿顿做，天天做，可以将做好的食物分成几份，冷冻在冰箱里，每次吃的时候，再取出彻底加热即可，既不费时间，又可以让宝宝吃上丰富多样的辅食。
9、自家宝宝没有“别人家的孩子”吃的多
妈妈们好像都有一个通病，就是没玩没了的将自家娃和别人家比较，在吃辅食方面也是如此，经常听到妈妈说“怎么我们家宝宝没有人家吃的多？吃的好？”每个宝宝都有自己的特点，进食量也是如此。
可能有些宝宝在开始添加辅食的时候，就来者不拒，无论哪种辅食，何种做法，都吃的喷喷香，也能将准备的所有辅食吃光。
可是有些宝宝每添加一样辅食，总要经历一段漫长的过程，开始放进嘴里就吐出来，必须尝试无数次才能接受。
我只能说，这是宝宝自己的特点决定的，你也只能不厌其烦的一次次尝试，也根本没必要和别人家的宝宝比，吃的多也并不一定是好事，过多的辅食导致能量摄入过多，可能引起肥胖，只要宝宝能逐渐接受不同的辅食，并且生长状况良好，宝妈就无需担心。
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